всем бобра) переизбыток впечатлений, усугубились  гормональными всплесками, в результате чего переживаю минидепрессию и хандру локального масштаба... вес 58,2, -300г, от накопленного за выходные. 

готовить что-то интересное не было настроения, замутила плов в мультиварке. ну такое себе... скорее рисовая каша с индейкой...

слили фотки с фотика. вместо обычной себяшки в офисных декорациях пусть будут виды скал и рек) если не думать, что это одна из самых грязных рек Челябинской области то вполне живописно))))поэтом поспамлю тут еще

после таких выходных понедельник еще унылее, чем обычно) душа просит продолжения приключений, а не сухой бюрократии)) 
отекла за выходные, как хомяк. как впрочем и в любой день связанный с длительными путешествиями в машине. а 7 часов туда, и 9 часов обратно за два дня, считаю достаточно долго))) вес 58,5 +700 г. за выходные. в объемах не прибавила. 
так же теперь могу похвастать фирменным загаром каякера. сгорело лицо и кисти рук) на этот раз обошлось без ссадин и синяков, пара царапин от кустов не в счет) в этот раз ни разу не выпала из лодки) поймали на себе 3 клещей) на компанию из 8 человек, не так много) особенно если сравнивать с Алтаем и Красноярским краем)

еда сегодня не представляет интереса) аак и моя хомякообразная физиономия) но пусть будет) дожить бы до вечера))

Белка сегодня обидно мало) прот остался дома. Зато событий и впечатлений море)
Вчерашние соревнования прошли, как по маслу. Но долго ждали старта, я успела промерзнуть до костей. С 11 дня я в сухом гидрокостюме с тонким термобельем под ним. Старт 18:06 первая попытка и вторая в 18:46. Как раз дойти с лодкой до места старта и отдышаться. Скучноватая трасса для новичков. Ниже по теченинию есть места поитереснее, где мы собственно и раскатались перед стартом. трассу прошла легко с одним касанием. Не хотела идти на вторую попытку, солнце село, температура опустилась до +5, но пока доперла лодку в гору согрелась)
вангую, что вошла в первую десятку)))
Фоток много но основная масса на фотик, так что смотреть будем по приезду домой)

утром нехило так подморозило)

Решили прежде чем, ехать домой сделать крюк до Новогорного, и закатать там водоотводной канал на ТЭЦ. Тем более ради него мы бы из Тюмени 7 часов не поехали и тут всего час езды) самые эпичные скрины выложу, не все так страшно на самом деле)

Сезон открыт)

Боюсь, по факту, съеденного ьудет меньше. Постараюсь наверстать вечером)
Пока не до того))) выехали в ночь, на месте были в 3 утра) поспали, поели и....

Мамкин каякер катать пошел

всем бобра) пятница... недосып копится и крепнет, кортизол растет... прибавляю в весе ударными темпами) 57.7)) на выхи уезжаем, отоспаться не удастся. выходные планируются такие, что после них потребуются еще одни выходные)))

еда на день ( в машине съем ещё порцию макарон с индейкой и зефир с бананом) и я) вчера мимоходом сфоткалась в зале в отвратительном свете, забыв даже сделать умное лицо. ну да не были в интеллектуалах, нех... и начинать))) на фото я как-то дрищевата... я себя в жизни внушительнее представляю(((

а где Маша? а нет ее. за нее сегодня опусы пишет какое-то унылое г..но) настроение со вчерашнего вечера по моему дерьмометру бьет все рекорды... похолодание ли тому виной, заблудившийся ли гормон, недосып, или общее несовершенство мира, но с утра даже не хочется убивать...
вес 57,6, +400г, по итогам не недели -300 г. замерится забыла.
на завтрак были кукурузные вафли, с творожным сыром и типа "икрой", с остатками бомбаровской сгухи, жареным бананом и тертым шоколадом.
 вчера в 10 вечера, выяснилось печальное отсутствие, риса, гречки и вообще чего-то углеводоподобного в доме. потому: отрицание, гнев, торг, депрессия... сварила мегаполезный, но отвратительный на вкус красный рис... ППшность моего рациона зашкаливает...  к обеду микрозелень пажитника и пшеницы, к кофе пряники. часть пряников съем в зале после тренировки.

и кофе.... его будет, если не море, то на озерцо приличных размеров потянет...

всем бобра!!! весну временно отменили, здравствуй снова теплая куртка и подмерзшие с утра булки в тонких брючках))) Юю ночью выдала температуру 38,4(  напичкала лекарствами и вызвала врача.
вес 57,4. настроениепосле 4 часов сна скандальное) тянет плюнуть кому-то в душу) чем и занялась тут в комментариях, не отходя от кассы. умные люди на провокации не падкие... но есть категория людей... короче, если женщина вознамерилась поскандалить, она найдет подходящего дурачка, который ответит на подначки:evil:
завтрак перекус и обед) ничего интересного) ну разве что микрозелень пажитника пробую первый раз) пол лотка к обеду, вместо десерта, как всегда)) и я в рабочем антураже и сине-зеленых тонах)))

никогда такого не было и вот опять))) главный сегодня пришел вроде бы в нормальном расположении духа. но за полчаса его подогрели так, что стены ходуном ходят. и опять главбух в слезах, завхоз подавлен и хмур... в коридоне ненавязчиво веет валокордином...   я пью кофеек, схоронившись за монитором... пули свистят над головой... если до завтра не отпишусь - геройски пала в битве во славу бюрократии) 
вес 57, без изменений. завтрак, перекус и обед) зефирки в зал возьму) съем после тренировки)  ужин в кадр не попадет по причине своей нефотогеничности)))

все бобра! благодаря съеденным на ночь маринованному острому перцу и морской капусте, у  меня есть все шансы стать официальным лицом рабочего понедельника))) ибо с утра выгляжу так, будно лицом в муравейнике спала)) воды было выхлебано с литр потом) но я ни о чем не жалею) ни о 400 г картохи на ночь ни о тульском прянике кв 10 вечера) все было вкусно и на пользу))
вес 57 ровно - 200 г. по объемам тоже сдулась слегка. в плюсе только грудь и мешки под глазами :D
на завтрак рисовая каша на овсяном молоке с шоколадом и облепихой. утренний рабочий кофеек с пряником и орехами, для того чтоб работалось с огоньком. на обед и ужин не придумала ничего веселее, чем ведро гречки с курой и грибами... и так по мелочи всякое, чтоб добить БЖУ. ну и по традиции моя невыспавшаяся физиономия, ждущая пятницы с утра понедельника)

Всем бобра! На дворе тепло и пасмурно) новосткй нет, потлет нормальный.
Вес 57.2, 700 г как корова языком...
Съездили с Юю за обувью) шопинг прошёл не плану, из торгового центра нас выгнала пожарная тревога))) но нас этот не остановило)