Всем бобра! Сегодня тепло и солнечно) проснулась поздно,где-то около 10. Душа просила вафель,но вафельница приказала долго жить. Завела тесто на оладьи .. задумчиво глянула на гриль... И вот они! Гриладьи!!!!

Завтрак скромно потянул на 700 калорий с хвостиком) и раз уж меня завтра внепланово вызвали на работу,решила потренить сегодня, чтоб не выпадала тренировка) перекус для поддержки штанов и вот я в зале

Обед поздно получился,ужинать опять ночью буду

День после суточного дежурства как всегда проходит в ленивом формате. сна 3,5 часа получилось. Завтрак на работе. Домой, как всегда пешком прогулялась часок, по дороге зажевала самсу с курицей.
На обед нечто омлетно-макаронное жутковатого вида политое кабачковой икрой)
Перед тренировкой перекусила оладьями. Вернулась поздно, готовить было лень взялась было сырники лепить, да вспомнила что в холодильнике одиноко мерзнут остатки пюрешечки. Так что налепила картофельных котлет, пожарила куриную титьку к ним, дополнила зефиркой) лепота

Сходила сегодня в другой зал. Осталась крайне недовольна тренировкой( для работы с хорошими весами зал совсем не ртиспособлен. Тесно, толпа народа( тренажёры накоплены друг к друга, просто опасно. ягодичный мост вообще не стала делать. Смит неудобен оказался. Страховочные стопоры слишком высоко и не опускаются( а с пола мне тренер под страхом пенделя запретил 90 кг поднимать(

Синоптики нам грозят дождями со снегом. Так хочется тепла и солнца, что приходится самой быть солнышком

Рабочие сутки)

День ничем не примечательный, как и вчерашний. Новостей нет. На тренировку вчера не пошла, прогуляла. Утром проснулась с головной болью и давлением 90/60. Как назло дома ни одного зерна кофе не оказалось. Обитала в основном на диване. Потом на небо набежали тучи, прошел снег с дождем и я самоисцелилась))
Еда ничем непримечательная)

Дратути! День отстживания попы на работе) не только день)) сегодня у меня бомж-стайл)
Рацион планировала шиворот-навыворот, потому завтрак получился странный. Обед пришлось разделить на Два части из-за рабочих моментов. Ужинать совсем ночью буду творожным оладьями

Всем бобра) сегодня чуть не проспала косметолога. Неслась как ужаленная лошадь, волосы назад, трусы парусом. Опоздала всего на 4 минуты. Решили с косметологом,что 9:30 слишком раннее утро для меня и перенесли следующую встречу на 11))) тем не менее утром я успела позавтракать, ибо это святое. На 747 калорий пирожок с абрикосами вытянул) вкусно, сытно, белково)

И раз уж я в выходной выползла на свет божий в такую рань, решила и зал сходить утром. Сегодня тяжёлая на руки, средняя - грудь, лёгкая - спина. Какими-то образом находила с утра 8000 шагов... Не знаю откуда,не мое, мне подкинули...
Минутка нарцисизма и самолюбования

Вернулась голодная. Обед на скорую руку, ела, что нашла

Ну ужин ничего особенного.

День-лень) ничего полезного этому миру не причинила) но опять же и вреда тоже)
Ела, спала, гуляла по городу)
Завтрак

Обед

Ужин. Начало.
В главной роли: ленивые пирожки с творогом,изюмом и орехами)
Перед сном выйдет сиквел с участием индейки и вареного риса)

Сегодня хочу спать, спать хочет меня, но нам не суждено встретиться... Рабочие сутки были насыщены)) по дороге домой озорничала, любовалась урбанистическими пейзажами, плевала с моста и вообще вела себя легкомысленно и неподобающе солидному возрасту и статусу)

завтрак в 6 утра на работе, по количеству кашки скорее перекус. Второй завтрак пожалуй уже обед: развалины омлета и бутерброды из домашнего хлеба) он получился такой вкусный, что то я отказалась от кекса в его пользу

В зале продолжила непотребное поведение) были танцы под музыку в наушниках) и мелкие хулиганства. Представляю вашему вниманию тапочки любимого соседа сверху) широкий размерный ряд!!

Ну и между делом там пожала всяческие жимы, поприседала приседы и потянула тяги) по фото я прям больше стала) тренировку завершила леденцом)

На ужин творожные оладьи и перед сном добью нормы макаронами и индейкой

День обычный, рабочий. Еда тоже самая простая. Ржаной солодовый хлеб оказался очень вкусным. Не раз ещё буду его печь) вес 56.7. прибавки за март пока нет. Но и ем я мало... Так сказать без усердия))) Из активности: неспешные прогулки до кулера и холодильника) короче, скукотища)