Итоги за 5 месяцев и наконец Клубная карта.

Итоги за 5 месяцев с МЗР. Скажу честно, худею уже 3 раз, но в первые две попытки вес возвращался по 1 кг за 1 год ( причина - неправильное питание, много сладкого). Сейчас хочется просто держать вес. За 5 месяцев минус 8 кг, минус 5 см в талии, 4 см в бедрах, 1 см в груди, минус 6 кг жира и 2 кг воды (расчеты по весам, может быть и неточные, но другой возможности проанализировать пока нет). Физические нагрузки: только прогулки на природе 1-1,5 часа, вообщем получилось 4-5 раз в неделю.Начинаю новый период с клубной картой - сейчас 33.3 % мышечной ткани и 25,7% жировой (опять весы-анализаторы). Планирую:
- бассейн
-аквааэробика
-MUSСLETONING (MT) (50 мин) ** -  Силовой урок, направленный на укрепление   всех крупных групп мышц. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Я делаю со своим весом, или беру минимальный (опущение почек).
Хочется посмотреть как измениться процент мышечной и жировой ткани. Очень боюсь увеличения веса за счет увеличения мышечной ткани, все понимаю, но психологически увидеть как растет вес не очень хочется...