И всё же в 5 утра пробежки у меня не получаются..

И всё же в 5 утра пробежки у меня не получаются😀, подъем в 6, пока то, да сё, выбежал почти в 7 утра. Но до 8 уложился, и было уже +23. 
***
После летних пробежек больше 5 км вместо мороженого делаю себе ягодный коктейль без лишних заморочек: молоко, смешиваю с ягодами (сейчас это протертая черника и земляника с сахаром) и в прохладном виде пью, плюс изотоник при необходимости.