пробежки-интервалки...с кого больше пота выльется))

Пришла теплая погодка, для пробежек не лучшее время, а утром не всегда получается.
Побегал сегодня в полдень, да ещё и интервалки по рваному рельефу вверх-вниз. Ох, семь потов то сошло.🙂. А всего +22 было, но при высоких испарениях после ливней по ощущениям как +30.
4 интервала по 500 метров на максималке (пульс 169-170) с возвратом на свои 145.
*******
P.S. И да, черничка была в выходные. Велопрогулка за черничкой была. Пару литров набрал (пару сьел в лесу), собираюсь ещё в мещёру.