На завтрак пробежка...спокойная и заряжающая)

Сегодня пробежка в 8 утра (+17 за бортом), полуторачасовая, неспешная. По итогу  16,1 км. 
Средний темп 6 мин/км., средний пульс 146. 98% бега в аэробном темпе, что радует.
8 кругов вокруг пруда и в нем же купалка по окончании - придает бодрость уставшим мышцам (водица прохладная +16).
**************
Недавно вернулся из Абхазии, где так же неспешно бегал по проселочным дорогам, сначала бегунов не встречал, а к началу июня их было уже достаточно. Там бегать негде, бегают по проезжей части крупных дорог, по краю. Другие бегают по гальке, хотя есть в этом польза и удобство? по песку бегал - мне нравится, а вот по гальке...видимо я ещё что-то не понимаю))