пробежал утреннюю беговую на 16,6 км

В честь московского полумарафона, проходящего сегодня))) пробежал утреннюю на 16,6 км бодро (т.к. в 7.00 было +1 и северный ветер) и неспешно за 1,5 часа. Пульс кстати средний 138, что отрадно.
Всем заряженного воскресенья!

Светлана 27.04.2025 13:11

Здорово! Хороший, отличный пульс на время/дистанцию! Можно сказать прогулялись))А у вас в покое пульс снизился после регулярных пробежек? Сравнивали?

Сергей_Л 27.04.2025 13:36

Спасибо!не, не сравнивал. Но при поднятии на n-ный этаж по ступенькам, поднимаешься с ровным пульсом (по ощущениям).

Андрей 02.05.2025 20:38

Серег, напомни за сколько ты километр бегал)))

WhiteCat 02.05.2025 20:40

Как же я хочу начать бегать и все никак не начну. Постоянно нахожу разные отмазки

Андрей 02.05.2025 20:41

WhiteCat, лучше честно признаться что ищешь отмазки, чем как некоторые фантазировать. А потом чистить посты где его во лжи уличили

WhiteCat 03.05.2025 09:10

Андрей, Может в ближайшем будущем уберу все отмазки и начну бегать. Бег хорошо влияет на психику, поэтому надо начинать бегать. Пока только много ходить получается

Сергей_Л 03.05.2025 09:49

WhiteCat,да, конечно. Главное слушать себя, а не наблюдателей с клавиатурой, потихонечку входите в строй, так сказать. По своему опыту: я больше 3х лет бегал не больше 10-15 минут 3-4 раза в неделю, это около 1,5-2 км. Большие дистанции начал совсем недавно. Так что этим занятием нужно "заболеть", иначе никак))