Кто-то составляет рецепты пищи, а мне больше нравится разнообразие в рецептах тренировок

Многие составляют рецепты пищи (рецепты пищи у меня простецкие), а мне больше нравится разнообразие в рецептах тренировок💪. Каждый день всё разное, как из одного овоща можно приготовить кучу блюд. Также и с упражнениями: вариаций можно придумать слишком большое множество. Сегодня утром натощак такой "рецепт" круговой, например:
4 круга нонстопом:
1 круг: скакалка (100повт.), бег на месте (1 мин.), подтягивания (6 повт.), берпи (10 повт.);
Отдых: 30 сек. (от берпи сердце просыпается четко).
2 круг: скакалка (50повт.), бег на месте (1 мин.), подтягивания (9 повт.), берпи (15 повт.);
Отдых: 30 сек.
3 круг: скакалка (50повт.), бег на месте (1 мин.), подтягивания (12 повт.), берпи (10 повт.);
Отдых: 30 сек.
4 круг: скакалка (50повт.), бег на месте (1 мин.), подтягивания (6  повт.), берпи (10 повт.);
Время: 15 минут.
Попробуйте, тут тебе и кардио и силовая- всё в одном флаконе. Между упражнениями круга - без отдыха., сразу приступаем. 

Берите "рецепт" на вооружение!😊