Пока тепло и нет дождя-тренируйтесь на природе, МЗР-пользы больше👍. Зал никуда не убежит...

После тренировок на природе чувствую себя бодрее, чем после домашних. А может даже воздух соснового леса положительно влияет на БЖУ-процессы😊
У меня нет ни одной одинаковой тренировки. Сегодня на кону:
берпи-50, подтягивания 50. Время: 20 минут.
Мои результаты: За 20 минут 70 берпи и 70 подтягиваний 💪.
Моё самочувствие: спокойно, но заряженно (после 30-го берпи-ноги как после 100 приседаний).
Начинайте тренироваться уже вчера!

Nina 23.08.2023 10:12

На такой сосновой природе тренироваться одно удовольствие! В центре большого города спасает только зал после работы )

Александр 23.08.2023 10:16

Как учил меня качок с прошлой работы - в зал иди лишь когда не хватает дома весов Хихикаю

Видимо после ВДВ заложена привычка тренироваться всем что под руку попадет

Сергей_Л 23.08.2023 10:39

Александр,не хватает весов? 16 кг гиря стоит 1000 руб, 2 похода в зал. Качки пусть попробуют повесить гирю 16 кг на пояс (можно использовать ремень) и подтянуться хотя бы 7-10 раз. А лучше в 2-4 подходах. И сразу большинству (90% зальных качков) станет понятно, что им весов хватает😊 И хватит на полгода минимум.
Я не топлю против залов, но топлю, чтобы находить в любом месте возможность тренироваться.

Сергей_Л 23.08.2023 10:41

Nina,и это точно,понимаю!у меня одна из квартир именно в таком месте. Но к счастью я там бываю чаще зимой, и природа для тренировок закрыта везде.