Тренировка на время, иногда вызывайте себя на дуэль не только в питании💪

Пятничное утро рабочего дня (да-да, мне ещё 8 часов работать на дядю)...самое время поехать на велике в лесок и замутить взрывной вызов:
Подтягивания разнохватом за 4 минуты: 35 раз.
Берпи за 3,5 минуты: 28 раз (в верхней точке делаю хлопок в ладоши как знак фиксации повторения).
Ещё раз убеждаюсь, какое берпи убойное упражнение😊. Кому охота устать максимально быстро (за короткое время) и самое главное без использование инвентаря и минимумом площади под ногами, берите на вооружение. Для берпи нужно 2 квадратных метра земли или пола, если дома👍