С Днем Физкультурника, друзья! Быстрее!Выше!Сильнее!

Или лежим, но в заданном направлении))
С Днем физкультурника!

Валентина,ага😁

Так всегда бывает ))) кто то умничает
А потом когда человек действительно выражает респект - ему отдуваться за предыдущих 

Константин,хорошо, есть такое дело. Если так, то взаимный респект и успехов в тренировках!
 но я действительно, на разряд всё-таки не сдал, невнимательно прочитал правила. Что делается двумя гирями, а я одной делал. Ну это тоже неплохо, есть куда стремиться) А по поводу бега-я не добежал 400 метров, потом точнее круг померил. То есть 2600 за 10:20. То есть 1,5 круга на стадионе я не добежал. Поэтому и посты решил удалить, хотя можно было и оставить-здоровье у каждого своё, и результаты для себя.

Сергей (в поисках activelife), вы же гирю поднимаете для себя - вам по сути все равно. Продвижение есть и ладно.
Вообще в квартире толчков двумя гиря не удобно делать - дужки будут биться друг о друга. Звенеть постоянно 
Я успел  у вас там прочитать про полурывок с фиксацией на груди - не разу такое не встречал.
Так что зря удалили