Дневник питания за 08.05.2023

Всех с праздником!Малех приболел, но продолжаю тренироваться. Сегодня 50*50 стандарт. Плюс подтягивания 7+10.
С Днём Победы!

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Цикорий Растворимый [Русский Цикорий]	5	13.4	0.5	0	3
Шоколад сладкий	10	55	0.3	3.4	5.8
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	100	60	3	3.2	4.7
Пирог бездрожжевой	100	205.9	5.8	10.6	21.8
Варенье из яблок	20	53	0.1	0.1	13.6
Блины из пшеничной муки	100	200.7	6.4	7.3	26.3
Пряники заварные	20	73.2	1.2	0.9	15
Паштет печеночный, консервы	20	60.2	2.3	5.6	0.7
Итого	575	721	19	31	90

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Фрикадельки из курицы, по 2-26	150	244.5	27.3	9.8	11.7
Суп щавелевый	200	276.2	23.6	8.6	24.6
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	50	99	3.3	0.6	19.8
Пирог бездрожжевой	100	205.9	5.8	10.6	21.8
Подсолнечное масло	10	89.9	0	10	0
Паштет печеночный, консервы	20	60.2	2.3	5.6	0.7
Лук репчатый	20	8.2	0.3	0	1.6
Огурец парниковый	50	5.5	0.4	0.1	1
Итого	600	989	63	45	81

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	100	100.9	4.2	1.1	18.6
Чай из шиповника	10	28.4	0.3	0.1	4.8
Вода	200	0	0	0	0
Яйцо куриное вареное всмятку	60	95.2	7.7	7	0.4
Подсолнечное масло	10	89.9	0	10	0
Итого	380	314	12	18	23
Итого за день	1555	2025	94	94	195