Дневник питания за 07.05.2023

Сегодня в гостях!Сходили на родник, погуляли пофотографировались, ловя остатки солнца на небе, а так, всё уже зашелестело, запело и зачирикало, природе далеко неинтересно, она мерзнет и приспособлена к почти любым холодам, в отличии от нас - прихотливых))))
Весеннее видео из моего архива!)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Цикорий Растворимый [Русский Цикорий]	5	13.4	0.5	0	3
Шоколад сладкий	10	55	0.3	3.4	5.8
Шоколад горький	10	53.9	0.6	3.5	4.8
Итого	225	122	1	6	13

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Итого	200	2	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель	100	77	2	0.4	16.3
Огурец парниковый	50	5.5	0.4	0.1	1
Сосиски, молочные	50	130.5	5.5	12	0.2
Лук репчатый	20	8.2	0.3	0	1.6
Морковь	50	17.5	0.7	0.1	3.5
Укроп, сушеный	5	12.6	1	0.2	2.1
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	50	99	3.3	0.6	19.8
Пирог бездрожжевой	100	205.9	5.8	10.6	21.8
Варенье из яблок	20	53	0.1	0.1	13.6
Яйцо куриное вареное всмятку	60	95.2	7.7	7	0.4
Подсолнечное масло	10	89.9	0	10	0
Капуста белокочанная	50	14	0.9	0.1	2.4
Паштет печеночный, консервы	20	60.2	2.3	5.6	0.7
Итого	585	868	29	46	83

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Шоколад сладкий	10	55	0.3	3.4	5.8
Пряники заварные	50	183	3	2.4	37.5
Блины из пшеничной муки	100	200.7	6.4	7.3	26.3
Итого	360	440	9	13	70

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	100	100.9	4.2	1.1	18.6
Чай из шиповника	10	28.4	0.3	0.1	4.8
Вода	200	0	0	0	0
Яйцо куриное вареное всмятку	60	95.2	7.7	7	0.4
Подсолнечное масло	10	89.9	0	10	0
Итого	380	314	12	18	23
Итого за день	1750	1748	53	84	190