Дневник питания за 02.10.2022

Всем привет из Абхазии!:)я уже в Сухуме, поселился недалеко от маяка, вечер был хороший, а вот с ночи полил сильный дождь, море штормит. Но номер без питания, поэтому сегодня надо в магазин, всякие дела бытовые.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	100	0	0	0	0
Яблоко	100	47	0.4	0.4	9.8
Итого	200	47	0	0	9

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	100	100.9	4.2	1.1	18.6
Яйцо куриное вареное всмятку	50	79.4	6.4	5.8	0.4
Итого	150	180	10	6	18

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	200	2	0	0	0.4
Итого	200	2	0	0	0
Итого за день	550	229	11	7	29

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Злая Ëлка 04.10.2022 09:51

Надо же, вернулась только в воскресенье из Абхазии, там такая жарища была, когда уезжала, а тут уже штормит. Переменчивая погода какая)