Сергей_Л
04.10.2022 05:54
Дневник питания за 02.10.2022
Всем привет из Абхазии!:)я уже в Сухуме, поселился недалеко от
маяка, вечер был хороший, а вот с ночи полил сильный дождь,
море штормит. Но номер без питания, поэтому сегодня надо в магазин,
всякие дела бытовые.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
| Итого | 200 | 47 | 0 | 0 | 9 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
| Яйцо куриное вареное всмятку |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
| Итого | 150 | 180 | 10 | 6 | 18 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
| Итого | 200 | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 550 | 229 | 11 | 7 | 29 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
2
Злая Ëлка
04.10.2022 09:51
Надо же, вернулась только в воскресенье из Абхазии, там такая
жарища была, когда уезжала, а тут уже штормит. Переменчивая погода
какая)
