Всем солнечного настроения! радуемся солнышку)

Всем солнечного настроения!
Эту неделю на удаленке. Пережидаю жару))) Пока прохладно с утра (в 7.00) велопробежечка на 10 км, и отжимания "лесенка" - утром стараюсь не перегружать с 1 до 12 и обратно  за 10 минут. Это только кажется мало по количеству (хотя мне результаты не нужны, мне приносит радость сам процесс), а на самом то деле это 1+2+3+4....+12+11+10+..+2+1= 144 раза.
Как же прекрасно, когда тренировки уже входят в привычку. А ведь лет 5 назад я совсем не тренировался - бывало неделю без физических нагрузок, как же я был несчастен!))