Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяная каша жидкая, приготовленная на воде, без соли |
150
|
106.5 | 3.8 | 2.3 | 15.5 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Пирог бездрожжевой |
50
|
103 | 2.9 | 5.3 | 10.9 |
Цукаты морковные |
100
|
300 | 2.9 | 0.2 | 70.5 |
Горький Шоколад [Озерский Сувенир] |
5
|
27 | 0.4 | 1.8 | 2.4 |
Какао Золотой Ярлык [Красный Октябрь] |
5
|
17.5 | 1.2 | 0.8 | 2.3 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 720 | 628 | 11 | 18 | 101 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 3,2% жирности |
150
|
88.5 | 4.4 | 4.8 | 6 |
Итого | 150 | 88 | 4 | 4 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное всмятку |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Укроп |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
Лук зеленый (перо) |
10
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Морковь (Варка со сливом) |
70
|
20.7 | 0.8 | 0.1 | 4 |
Чай травяной |
100
|
6.9 | 0.1 | 0.1 | 1.2 |
Яблоко |
80
|
37.6 | 0.3 | 0.3 | 7.8 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Итого | 340 | 221 | 10 | 12 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Компливит Фрутовит [Фармстандарт] |
1
|
14 | 0.2 | 0 | 3.2 |
Рис белый, крупа рисовая (Варка без слива вязкая) |
100
|
329.7 | 6.9 | 1 | 73.3 |
Хлеб Дарницкий [Владимирский Хлебокомбинат] |
20
|
40 | 1.3 | 0.2 | 8.2 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Льняное масло холодного отжима |
10
|
88.4 | 0 | 10 | 0 |
Огурец парниковый |
30
|
3.3 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Чеснок |
10
|
14.9 | 0.7 | 0.1 | 3 |
Петрушка сушеная |
5
|
14.6 | 1.3 | 0.3 | 1.2 |
Укроп, сушеный |
5
|
12.6 | 1 | 0.2 | 2.1 |
Творог 11% жирности |
100
|
178 | 16 | 11 | 3 |
Банан |
30
|
28.8 | 0.5 | 0.2 | 6.3 |
Итого | 320 | 769 | 28 | 27 | 100 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Путассу (Тушение) |
150
|
112.8 | 25.5 | 1.2 | 0 |
Лук зеленый (перо) |
10
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Банан |
30
|
28.8 | 0.5 | 0.2 | 6.3 |
Чай травяной |
150
|
10.4 | 0.2 | 0.2 | 1.8 |
Итого | 490 | 153 | 26 | 1 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
Морковь |
40
|
14 | 0.5 | 0 | 2.8 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Укроп |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
Огурец парниковый |
30
|
3.3 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Чеснок |
10
|
14.9 | 0.7 | 0.1 | 3 |
Итого | 255 | 266 | 12 | 12 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай травяной |
150
|
10.4 | 0.2 | 0.2 | 1.8 |
Итого | 150 | 10 | 0 | 0 | 1 |
Итого за день | 2425 | 2138 | 92 | 77 | 261 |