Сегодня с утра пораньше прошел `лесенку` на турник...

Сегодня с утра пораньше прошел "лесенку" на турнике. Кто не знает: это с 1 по N-ное количество подтягиваний. Сначала одно-отдыхаем 20 секунд,потом-два-отдыхаем 20 секунд,три-отдыхаем 20 секунд.Время сам устанавливаю.Дошел до 8.Утром всё же лениво физкультурой заниматься,зато приятная усталость на весь день.Всем заряда!!

Максим 05.04.2022 09:58

Да лесенка тема) Надо будет дома так же вспомнить школьные годы)) Peace ✌️ 😉

Сергей_Л 05.04.2022 11:37

Максим Титов,отличная кардиотренировка и самое главное можно придумать столько модификаций насколько хватает фантазии: разный хват, разное количество повторений, 5 повторений одним хватом потом другим, можно на количество раз, можно сверху вниз: с 10 повторений до 1.Отпишись по результатам)))

Максим 05.04.2022 12:40

Сергей, Я как раз и хотел отписаться по результатам 😉👍

Максим 05.04.2022 17:01

Сергей, Руки быстро устамились: 1+2+3+4+5+6=21

Сергей_Л 05.04.2022 17:38

И то неплохо! дело тренировки как говорится)). Можно тренировать выносливость рук разным хватом: хотя бы внутренним.потом внешним, шириной хвата.Утомились предплечья или кисти?