Пробежал в обеденный рабочий перерыв традиционный трейл👍Погода ок, но вот ветер порывался сдуть. К счастью это кусок в 400-500 м., поэтому пробежка удалась. Да как и обычно. Даже самая гадливая пробежка и по настроению и по погоде и по "закону подлости" в результате не обрекает на сожаления, что не надо было. Так уж повелось)

Сегодня утренняя пробежка, в 7.30 утра, как раз перед началом работы зарядиться не помешало.
Природа готова к зиме, но снега пока нисколько не было. Но судя по всему снег станет быстро слякотным, так что лучше пусть пока будут сухие грунтовки))

Погода класс, +7, солнце днем, было бы ошибкой не пробежаться, 4 круга по 2 км.
Желтая осень продолжается и снега не ближайшие 2 недели видимо не будет.

Сегодня утренняя. Бежалось не очень, думал вработаюсь через пару км, но не вышло. Пульс высоковат для такого темпа. Вот бывает такое, бежишь 40 минут, а по ощущением как будто  1,5 часа. Выспался, перетрена не было (вчера легкая) но вот так бывает...Думаю в след. раз побежится веселее.

P.S. Единственное, что утром пока бегаю редко, а бежал после сна только попив воды. Че то там про гликоген судачат, но я ж не марафоны бегаю...

Пробежал в своем темпе 10ку,👍 пока ещё на улице +6 и без дождя, правда при влажности 98% дышится так себе, но жаловаться и жалеть себя не стоит - такая погода не очень для интервалов (бега на высоких пульсах).
Бегайте, ходите..у нас впереди зима успеем отдохнуть..

Ну вот и закрыл теплый беговой сезон очередным полумарафоном. Не бегал их с весны, с апреля.
 Тренировки после отпуска дали о себе знать, постоянство и регулярность даже на коротком этапе сработали. Улучшил личник ещё и потому, что первый раз пробежал 21,1 км, выбрав для этого круги, на которых тренируюсь почти ежедневно. 1 круг=0,7 км с малым перепадом высот.  До 15ки ноги бежали сами, потом тяжелее..глотнул воды, дело пошло лучше.
По личным ощущениям психологически легче "наматывать" круги, чем топить один круг в 5...10 км.
Начал бежать в 6.10 утра-темень лютая,+5 и моросящий дождь в течении 1,5 часов (вымок до нитки), закончил уже во всю рассвело. 
По питанию: брал термос 0,5л обычной теплой воды, оставлял в траве на круге и горсть изюма - всё сработало, больше и не надо.
P.S. Планировался данный забег на завтра, но появились дела...перенес  на седня на утреннее "дорабочее" время.

Сегодня по плану  10-ка беговая, пробежал довольно шустро. Несмотря на сбитый темп на браслете, темп был в районе 5.40-5.50.
P.S. Потеплело,+6 и без ветра, было бы время мог бы продолжить ещё полчасика.

Погодка уныло-промозглая, но сегодня утренняя пробежка, а не дневная. С лета не бегал утренние, думал насухую уже отвык...а нет, задалось хорошо, ну а темп по холодам теперь  всегда такой будет. А теперь за работу)

Помимо утренних турников ещё малех пробежался днем, седня потеплее, но с ветром по итогу также. На руки можно и перчатки, но обычно не одеваю до морозов. Без дождя отлично, и тропинки сухие👍
Стал добавлять ускорения на маршруте (3 круга 3 ускорения).

Пробежки под моросящий холодный дождь в +4 становятся привычным делом. Что вчера, что сегодня. Но это нормально, настоящая осень!😄...благо есть возможность пробежаться днем в рабочее время, а не по темени👍  Полосени прошло кстати, не за горами и весна)))