Ирина
28.10.2013 11:17
Дневник питания и тренировок за 27.10.2013
День 179. Опять сильно перебрала
по калориям.
Отвесов за неделю нет. За месяц скинула всего 1 кг.
Отвесов за неделю нет. За месяц скинула всего 1 кг.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Масло тыквенное |
5
|
44.8 | 0 | 5 | 0 |
| Цикорий растворимый |
3
|
8.8 | 0.1 | 0 | 1.9 |
| Молоко обезжиренное, пастеризованное |
100
|
32 | 3 | 0.1 | 4.9 |
| Яйцо перепелиное |
27
|
45.4 | 3.2 | 3.5 | 0.2 |
| Сыр "Ольтерманни" 17% |
27
|
72.9 | 7.8 | 4.6 | 0 |
| Ячневая крупа |
30
|
93.9 | 3 | 0.4 | 19.6 |
| Итого | 192 | 297.8 | 17.2 | 13.5 | 26.6 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Застолье в гостях |
180
|
2700 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 180 | 2700 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 372 | 2997.8 | 17.2 | 13.5 | 26.6 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
23-05-2025
Для мемуаров
Это моя первая мозолька от климбинга
22-05-2025
Дневник питания за 21.05.2025
Попытка сделать типа вишнёвого мармелада без углев...
27-05-2025
Дневник питания за 27.05.2025
Рецепт Веганской сметаны! 🙂
Подходит для поста ид...
Лучшие рационы
2025-05-13
Калорийность: 1003 кКал
2025-05-22
Калорийность: 1022 кКал
2025-05-01
Калорийность: 1132 кКал
Новые рецепты
