Дневник питания за 12.11.2025

Решила сделать себе такой вкусный разгрузочный день!😊

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Абрикос замороженный	500	220	7	2	55.5
Клубника замороженная	500	175	2	0.5	35
Вишня замороженная, неподслащенная	500	230	4.6	2.2	47.1
Вода с лимоном	1000	49	1	0	4
Вода	1000	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	600	6	0	0	1.8
Семена льна	10	53.4	1.8	4.2	0.2
Рыбий жир из печени трески	5	45.1	0	5	0
Итого	4115	778	16	13	143
Итого за день	4115	778	16	13	143

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

ната М 12.11.2025 15:16

классная заморозочка! приятного аппетита. И это ж все свое с сада?

Светлана 12.11.2025 15:26

красота, но я бы творог добавила)

Катерина 12.11.2025 15:40

Светлана, у меня до этого было белка в избытка, а вот углеводов совсем мало

Катерина 12.11.2025 15:42

ната М, ну конечно, в основном продала, нужен морозильный ларь, не вмещают мои морозильные камеры всего в холодильниках

Светлана 12.11.2025 16:00

Катерина,А я уговорила в этом году на ларь, правда пока приспособиться не могу, в морозильной камере меньше влезает, но удобнее по ящичкам искать нужное. Тем не менее я довольна, банок меньше))

ната М 12.11.2025 16:13

Катерина, а унас начали свет по 10 часов отключать, то такую роскошь как заморозка позволить себе нельзя. готовим то, что сразу можно съесть потому что на улице еще +15, там не охладишь. вот такая у нас жизнь

Катерина 12.11.2025 16:28

ната М, это очень печально, как говорится- паны дерутся, а холопов чубы трещат!😥

Катерина 12.11.2025 16:30

Светлана, можно очень хорошо всё распределить с помощью органайзеров