Дневник питания за 06.07.2025

Купила я на вб смесь для мороженого, 2 пакетика сделала с молоком жирностью 3,6%, получилось почти литровое ведёрко,даже не ожидала, что так вкусно получится, 1 пакет оставила для сливок, там много разных вкусов, в следующий раз выпишу 6 видов, по цене очень выгодно получается.
Буду понемногу добавлять в кофе, каши.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Каша овсяная	340	304.3	12.6	10.2	40.5
Мороженое карамельное	20	33	0.7	1.4	4.3
Семена льна	10	53.4	1.8	4.2	0.2
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Сливки 10% жирности, пастеризованные	10	11.9	0.3	1	0.5
Итого	580	406	15	16	46

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп рисовый	350	166.6	8.4	7.4	16.1
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)	28	56.3	2.2	0.4	10.6
Яйцо куриное вареное вкрутую	50	79.4	6.4	5.8	0.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Вишня	200	104	1.6	0.4	21.2
Итого	928	409	18	14	49

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	150	151.4	6.3	1.6	27.9
Гуляш	200	213	19.2	13.8	2.8
Огурец грунтовый	100	14	0.8	0.1	2.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	750	381	26	15	34
Итого за день	2258	1197	60	46	129

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Наталья 06.07.2025 09:51

Катерина, я давно готовлю мороженое из этих пакетиков, + молоко 2,5%, Я покупала и пробовала разное, но Пудов - самое вкусное получается. Мне особенно понравилось ванильное, к нему любые ягоды хороши, и шоколадное.
К стати, зимой оно раза в 2 дешевле обычно.

Валентина 06.07.2025 09:57

Здорово👏✊👍

Ирина Макс 06.07.2025 10:16

Здорово! И калорийность не высокая. Хорошо

Алин@ 06.07.2025 15:12

Великолепно👌👏

Olga1959 06.07.2025 15:43

ой, мне нельзя, тк сьем сразу наверное😂

FTL 06.07.2025 15:59

Ох! Мне такое лучше не покупать. "Буду понемногу добавлять" - это вообще не про меня. Лучше избегать покупки всеми правдами и неправдами.
P.S. Буду иметь ввиду, что такой продукт имеется. Не сама куплю, так посоветую кому😇.

Катерина 06.07.2025 16:00

FTL, 😄