Катерина

23.06.2025 14:18

Дневник питания за 23.06.2025

Первый урожай жёлтой черешни😊
Сегодня жара, 28 градусов, после вчерашних 20

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	170	171.5	7.1	1.9	31.6
Молоко коровье сырое 3,6% жирности	150	97.5	4.8	5.4	7.2
Вода	600	0	0	0	0
Семена льна	10	53.4	1.8	4.2	0.2
Рыбий жир в капсулах	6	60	1.2	6	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Сливки 10% жирности, пастеризованные	10	11.9	0.3	1	0.5
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	22	77	5.8	5.9	0
Итого	1169	475	21	24	40

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Колбаса вареная, молочная	98	247	11.5	22.3	0.2
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Сливки 10% жирности, пастеризованные	10	11.9	0.3	1	0.5
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)	28	56.3	2.2	0.4	10.6
Итого	336	319	14	23	11

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Клубника	300	123	2.4	1.2	22.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	600	126	2	1	23

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Навага жареная	100	152.8	14.7	10.4	0
Салат с помидор	100	59	1.2	4.3	3.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	500	214	15	14	4
Итого за день	2605	1135	53	64	79

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ann 23.06.2025 15:23

Здоровенная какая!

Цитрамон 23.06.2025 15:26

Я сначала подумала, что это жёлтые черри 😁 Классная черешенка, прямо мечта. У нас дорогущая - не купить.

Лаванда 23.06.2025 15:52

Черешня в этом году очень сладкая, но дорогая зараза)) Говорят, из-за того, что померзла)

Катерина 23.06.2025 16:09

Лаванда, у меня слава богу выжила, но больше всего переживала за персик, когда в мае морозы были, слава богу, всё нормально, надеюсь, что вызреет!😊

ната М 23.06.2025 16:16

у меня из детства воспоминание - дерево шикарной желтой черешни обалденной в саду у моей тетки из Полтавской области. папина родня. мы несколько раз туда в сезон черешни приезжали. ничего вкуснее до сих пор не ела. черешня это вообще мой самый любимый фрукт. в этом году селяне мне свою с дерева привозили несколько раз. кисловатая. а у свахи на даче - кислее вишни почему-то. наверно из-за холодной весны

Алин@ 23.06.2025 16:18

Катя, сад выростила вкусный, полезный, молодец,👏 почему то раньше сажали ягодные деревья сейчас люди перестали🍒🍓🌹 черешня как абрикос🤗⛵️❤️

Катерина 23.06.2025 16:41

Алин@, сегодня угостили соседку тёмной черешней, она была в полном восторге, сказала, что моя черешня размером с небольшую сливу, а вкус вообще великолепный!😊

ГАЛИНА Ш 23.06.2025 16:49

Персик красивущий какой

Ann 23.06.2025 16:51

Катерина, аааа какой он милый, шерстяной

Алин@ 23.06.2025 16:57

Катерина, Катя, чудесная черешня, мне б такую😍🤗

Катерина 23.06.2025 17:04

Алин@, а что трудного, посади!🤗
Есть правда проблема, у черешни кора очень подвержена болезням, одна уже засохла, спилили, поэтому этой весной посадила сорт бычье сердце, обещают ещё крупнее моей, посмотрим!

Катерина 23.06.2025 17:04

ГАЛИНА Ш, 🥰

Катерина 23.06.2025 17:05

Ann, ага, пушистик 😊

Валентина 23.06.2025 18:30

Катюша, вся в сладостях, черешня- это мечта! Сижу, объелась черешни 🤩

Катерина 23.06.2025 19:04

Валентина, 😋

Olga1959 23.06.2025 20:36

Значит у вас уже потоплело, у нас пока 20,черешня загляденье

Наталья 23.06.2025 21:17

Ой, а у нас вот уже 4-й день дождь, ветер и прохладно, а сегодня прямо холодно, +16, и сильный ветер. Периодически еще и дождь идет...

Georgijs 24.06.2025 04:02

ната М написал:
кисловатая

Похоже, что это черешня гибридного сорта, и возможно её было рановато снимать, нужно ещё неделя или две для полной спелости. И сладости заодно С улыбкой

Georgijs 24.06.2025 04:10

Катерина, Вот хорошо ваш дым помог выжить персику.

Лариса Брусенцева 24.06.2025 04:34

Просто сказочный сад. Все растёт, все красивое и вкусное. 😍😍😍🤗

Катерина 24.06.2025 06:27

Лариса Брусенцева, 🥰😘

Катерина 24.06.2025 06:28

Алин@, спасибо!🥰

Ilana 24.06.2025 07:43

я купила недавно килограмм черешни белой и жёлтой , что-то мне захотелось, давно не пробовала.. она была какая-то безвкусная и пустая, водянистая. Ваша как на вкус?

Катерина 24.06.2025 07:46

Ilana, очень сочная и сладкая, в ней нет кислинки, как в тёмной

Катерина 24.06.2025 07:48

Ilana, я в Магните такие абрикосы купила 200г на пробу, трава травой, вообще ничего общего нет с моими абрикосами

Ilana 24.06.2025 07:52

Катерина, я помню давно я покупала бело-жёлтую она была очень приятная на вкус. А в этот раз никакого удовольствия не получила, а купила абрикосы оказались очень вкусными.

Катерина 24.06.2025 08:07

Ilana, в магазине чаще всего фрукты, ягоды безвкусные

Ilana 24.06.2025 17:55

Катерина, я не из магазина покупала , а из садоводства

Катерина 24.06.2025 18:26

Ilana, вау, чего они там выращивают!😳

Елена 27.06.2025 02:30

Черешня-моя слабость,обожаю ее,но только с дерева,а та что продается у нас привозная совсем не то,то ли сорвана зеленой,не доспевшей,то ли о
Бработанная ,чтобы сохранялась

Нина Т. 27.06.2025 03:15

У вас сказочная черешня!
Мне понравился ваш рацион, хотя он голодный немного. Обед какой то неубедительный.
Хочу спросить- семя льна принимаете в натуральном виде, как в пачке продают в аптеке? Водой запиваете? Я знаю о пользе льна и тоже хочу включить в рацион семя льна.

Катерина 27.06.2025 08:41

Нина Т., да, я добавляю в первые блюда, творог, но вообще его нужно размалывать, или пережёвывать, чтобы польза была