Что-то у меня часто руки начало сводить судорогой,...

Я такие на ночь пью месяц, месяц перерыв. Дозировка 400 мг должна быть - две таблетки. Цитрат слабит, если есть проблемы с запорами, то как раз поможет) Первый препарат в порошке, один пакет на раз. Есть еще тоже аптечный "Диаспорал", но он стоит 2000+ на 20 дней

Магний, кальций, витамин Д, всё они могут быть причиной судорог. Можно сразу комплекс купить, можно по очереди пить.

Я у ии спрашивала, он мне вот такой рекомендовал, пью на ночь уже месяц, но когда мерзну все равно ноги сводит.

Катя, у меня магний+ кальций допельгерц, магнерот инструкции прочитай

Алин@, а сколько таблеток в день надо пить?

магне В6  у меня мама принимает, вроде у нее прекратились судорги

Катерина,в магнероте маленькая дозировка элементарного магния, по 6 табл в день надо пить по инструкции

Добрый вечер, Катерина! Мой терапевт назначил мне "Магний диаспорал" в виде порошка в пакетах, т.к. считает, что в таблетках магний плохо усваивается. Принимать по инструкции. После приёма чувствую себя значительно лучше.

Спасибо всем большое, пожалуй остановлюсь на магний цитрат, 2 таблетки я выпью, а вот 6 обязательно забуду, какой нибудь приём, да пропущу😊

Может к доктору все же сходить? Анемия по многим причинам может быть.

Алексей Ремизов, не люблю по докторам ходить, там такая толпа, что быстрее чем-то заболеешь!😀

Катерина, платно можно. Сомневаюсь, что Вы на 100% уверены, что дело в магнии. Или его недостатке. Может что-то блокирует его усвоение. И дополнительные дозы ничего не дадут. А может дело вообще не в магнии. И проявляются симптомы иного заболевания. С которым медлить не нужно. Я не пугаю, если что.

Алексей Ремизов, да всё я понимаю, но живу ,как в пословице- пока гром не грянет, мужик не перекрестится!
Тут конечно и финансы роль играют, если обратиться в платную, да и ехать далеко!

Катерина, допельгерц одну, магнерот пью по 1 или две в день, там по схеме, я пью по своему

Алексей Ремизов, можно подумать доктор будет разбираться, к ним приходишь с болью и то равнодушие🤔☺️

Алин@, это точно, зачем им старики нужны, да и они звезды с неба не хватают, совмещает работу в государственной поликлинике и частной, или оттуда пришла, деньги платишь за удобства! Мне вот такая фря эндокринолог щитовидку изуродовала, а однажды выписала таблетки для похудения, я одну выпила и чуть сознание не потеряла, только потом прочитала инструкцию, оказалось, что их категорически нельзя принимать больным с гипотериозом, чем она руководствовалась, когда выписывала их мне, да и цена у них была будь здоров!

Катерина, да уж, хорошего доктора надо ещё поискать💞

Алин@, от доктора зависит. В любом случае получение консультации от врача очно, лучше попыток лечения по интернету или самостоятельно.

Маргарита, Теперь рекомендуют не цитрат,а эль трионат.Он лучше усваивается

ГАЛИНА Ш,да, я про все формы знаю. Эль треонат с утра надо пить, что б мозг работал хорошо и бодрость была. Я магния пью на ночь, для лучшего сна, ну и в спортивных целях.

Маргарита, хихи,может Вы и правы,я вообще панангин пью,мне кажется это сочетание для сна помогает лучше. Моя доктор говорит,что ж у каждого свое лекарство и спокойно его вписывает в назначения🫠🤔

ГАЛИНА Ш,панангин мне прописывал хирург в связке с детралексом от варикоза, типа для сосудов

Посмотрел, нормальный у вас рацион. Если подозреваете нехватку микроэлементов, вместо покупных недешёвых препаратов, можно добавить орехи. Любые и разные по-немножку: грецкие 3-4 шт. + лесные орехи + миндаль 6-8 штук достаточно. Хорошо ещё по 2 шт бертолетии (вроде бразильский называется у вас) - в них есть селен очень важный, всю норму получите. В орехах вообще много чего полезного и в комплексе, если регулярно по немногу, точно будет лучше для здоровья.

Алексей Ремизов,

Алексей Ремизов написал:
В любом случае получение консультации от врача очно, лучше попыток лечения по интернету или самостоятельно.

а выше не читали?

Катерина написал:

Мне вот такая фря эндокринолог щитовидку изуродовала, а однажды выписала таблетки для похудения, я одну выпила и чуть сознание не потеряла, только потом прочитала инструкцию, оказалось, что их категорически нельзя принимать больным с гипотериозом, чем она руководствовалась,
Могу от себя добавить  как к гинекологу ходила, спрашивает какие то заболевания есть - говорю язва желудка, хронический гастрит, выписывает свечи, утром встаю желудок тяжесть, странно только пролечила, подумала на нервной почве.., на следующее утро еще хуже открыла инструкцию, а там при гастрите строго запрещено. Пошла, а она мне а вы не говорили ничего... Так что некоторые врачи, быстрее в гроб сведут, из инета будешь инструкцию изучать, потому как не врач рекомендовал, а когда на твоей мед книжке написано сверху красным хронический гастрит а тебе тетя доктор выписывает лекарство которое поможет тебе слечь в больницу....

Вот такой совет был по магнию у доктора Павловой:
"Сон - Магния глицинат - магазин спрортивного питания
Сердце, нервы, моторика кишечника - магния цитрат - магнелис Б6 форте, Солгар в золотых банках
Память, когнитивная функция, внимание - магния эльтрианат - спортпит, озон, лайф экстеншерт" (это мой конспект со сториз)

Я пью цитрат от солгар (с эндокринологом согласовано)Еще судороги могут быть при чрезмерной нагрузке (в спорте бывает особенно у детей). Вы поди там как добрались до огорода так и привет нежданная нагрузка 😁
Много ручной работы могло усугубить состояние.

Светлана, я забыла дописать, что некоторые врачи связаны с аптекой, и будут получать % от продажи продвинутых лекарств!

Марусичка, спасибо!♥️

Катерина,Сейчас таких меньше стало , а как то было много и очень, кстати эндокринолог у нас такая была, но меня Бог миловал, предупредили, не берите по ее рецептам ничего пока анализы не сдадите, вышло по словам левых людей, у меня кроме небольшой выпуклости глаз, никаких признаков обнаружено не было, но кровь по ее направлению платному сдала, но прям там сказали- у вас все отлично, узи бесплатное было, тоже врач которая делала ничего не  поняла зачем меня к ней направили, но кровь все таки сказала, - раз эндокринолог назначил сдайте, в конце концов снимите любые подозрения - тоже хорошо. Но то было давно и очень.
Нынешние платные - это еще надо найти нормальную клинику и хороших врачей, а так те же что в поликлинике, 

Катерина написал:
будут получать % от продажи продвинутых лекарств!

да и зачастую лекарства выписывают которые находятся еще на клинических испытаниях
В общем дай нам Бог грамотных и честных докторов!

Светлана, 👍

Катерина, Из полезного Курага помогает, по нескольку штук в день. И посмотрите что вы делаете руками. Даже телефон или планшет, если подолгу в руках держать может приводить к судорогам и онемению. Позу нужно менять, давать рукам отдыхать...

Маргарита,панангин этот тот же аспаркам , но гораздо дешевле .Всегда его принимаю  , если ноги начинает крутить .Там калий-магний . Мне помогает .

Светлана, я всегда читаю всю ветку.  И прочитанное никак не изменило мое мнение. По прежнему считаю, что очная консультация врача лучше, чем самолечение и/или  лечение по интернету. Историй, в которых подобное лечение было бесполезным, ухудшало состояние и/или приводило  к летальному исходу, предостаточно. В этой ветке, я ни у одного советчика не увидел предостережения о том, что если есть проблемы с почками, то магний принимать не желательно. Или что избыток магния может вызвать кому.  Катерине все это надо? Сильно сомневаюсь.

Валентина Попова, надо свой аспаркам доесть, пока срок годности не закончился 😄

Алексей Ремизов, ещё надо учесть, что сейчас столько подделок, что вряд-ли такие таблетки доведут до комы🤣

Алексей Ремизов написал:
В этой ветке, я ни у одного советчика не увидел предостережения о том, что если есть проблемы с почками, то магний принимать не желательно. Или что избыток магния может вызвать кому.

а вы уверены, что об этом скажет вам врач? 

Я понимаю, что учатся только на своих ошибках, это про ваше упорство. Я теперь проверяю все назначения всех врачей, дорого мне это стало, и не возможно исправить до конца увы, это как раз после посещения врача. А если бы мне тогда где нибудь сказали проверяй назначения за врачами, я бы на эти грабли не наступила
Ну и вообще мы не совсем про то, что не надо врачей, мы про то что найти специалиста который относиться к своим обязанностям сознательно сложно, я в свое время потратила очень много денег пока нашла такого, сейчас на пенсии я просто не смогу методом  проб и ошибок найти, да и думаю если бы изначально попала к не пофигистам, то не дошло бы до удаления органов. Это мои проблемы стали.
Вы правы при условии: что можете дать контакты специалиста, а если идти к тем кто попадётся и попасть просто на деньги и не малые. А если нет и имеете знания посоветуйте что то, прежде чем идти к платному врачу, чтобы он мог уже оперировать какими то данными анализов. Тем более человек написал, что до врача надо еще и ехать.

Алексей Ремизов написал:
я всегда читаю всю ветку.

у меня нет столько свободного времени.

Алексей Ремизов написал:
И прочитанное никак не изменило мое мнение.

но прочитанное наматываю на ус. И да, знаю, что мы часто выбираем то что подтверждает наше мнение, и откидываем те что не вписываются в нашу теорию, я к таким не отношусь. Но да простит меня Катерина да и вы, у вас обоих это есть Катя успокаивает себя нашими постами, вы зачем то читаете и даете совет в пику сказанного, просто потому что у вас есть мнение, которое опровергает опыт других.
Да еще раз Катерине надо бы ко врачу но надо идти с анализами и обследованиями если к платному, а в поликлинику...там надо знать какой у них терапевт, у нас раньше был замечательный, увы теперь - пофигист, соответственно так и лечит на глазок все предписания, кстати она меня в прошлом году послала в инете посмотреть как лечиться (увы это не выдумка и не шутка).

Валентина Попова, Я предпочитаю панангин.Дешевле не значит лучше.Уменя вариант форте.А аспаркам я проглотить не могу,в горле застревает

Катерина, доброе утро! У меня тоже часто сводит руки, но это не связано с микроэлементами. У меня шейно-грудной остеохондроз и любая нагрузка повышенная(работа лопатой, граблями, покос травы, таскание воды для полива...) вызывают онемение рук и судороги, вплоть до полной потери чувствительности, особенно ночами. Вам бы к неврологу.

Маргарита, Ну а мне кардиолог для сердца в комплексной терапии🫠

Алин@, согласна. Причём неважно платно или бесплатно. В платной могут поулыбаться ещё натянутой улыбкой. Найти врача реально вникающего или, хотя бы слушающего пациента, нереально. В бесплатных полное равнодушие, причём открыто демонстративное. В платных только забота о наживе..

Катерина, не некоторые, а ВСЕ!

Светлана, именно это я хотела написать, что многие врачи сейчас лечат по интернету, так стоит ли тратить время и деньги, поэтому обращаюсь в экстренных случаях, таких, как у меня был сложный перелом, где понадобилась операция.
Я понимаю, что нужно проходить раз в год диспансеризацию, если бы я жила в городе, то так бы и делала, а сейчас, если возникает, какой-то затруднительный вопрос, обращаюсь к нашему фельдшеру!

Светлана, я уверен, что дефицит магния, не единственная причина, по которой могут быть судороги. И обычно, если есть дефицит, то судороги прослеживаются не только в руках. 
Вотт еще "тонна" причин, почему могут быть судороги. Извините, скопировал из сети, самому набирать нет времени:
Судороги в руках - это общий симптом, который может быть признаком ряда патологий. Некоторые из наиболее распространенных причин включают:

Мышечные спазмы в руках представляют собой непроизвольные и болезненные сокращения мышц, которые могут возникать в различных областях руки, включая плечо, предплечье и кисть. Когда мышцы рук сжимаются или конгестивно напряжены, это вызывает ограничение подвижности и может сопровождаться болевыми ощущениями, что существенно ухудшает качество жизни пациента. Спазмы могут возникать как кратковременно, так и длиться длительное время, что зависит от причины и факторов риска. Основной причиной появления мышечных спазмов является перенапряжение мышц. Они могут возникать при длительном выполнении однообразной работы, например, при длительном письме, работе за компьютером или при физической нагрузке, связанной с поднятием тяжестей или чрезмерным напряжением. В таких случаях мышцы рук не получают достаточного отдыха, что может привести к их перегрузке и развитию спазма. Еще одной важной причиной является неправильное положение тела или конечностей, что приводит к избыточному напряжению определённых мышц. Часто спазмы возникают у пациентов, работающих в сидячем положении или в таких позах, которые требуют постоянного сгибания или удержания конечностей в одном положении, что приводит к тому, что мышечные волокна сокращаются, но не расслабляются, что вызывает болезненные ощущения и ограничения движений. Другим фактором риска является дефицит минералов, таких как магний, кальций или калий. Данные вещества необходимы для нормальной работы мышц, их сокращений и расслаблений. Нехватка этих микроэлементов в организме может привести к нарушению нормального обмена веществ в мышцах, что способствует их избыточному сокращению. Повреждения или травмы рук, такие как растяжения, вывихи или переломы, также могут привести к развитию спазмов. В таких случаях спазмы могут возникать как защитная реакция организма на травму, пытаясь обездвижить поврежденную область. Нервные заболевания, такие как компрессия нервов или невропатии, могут быть провокаторами спазмов в руках. Когда нервные окончания пережимаются или повреждаются, они могут посылать ложные сигналы, которые вызывают непроизвольные сокращения мышц, что связано с нарушением передачи импульсов от мозга к мышцам. Системные заболевания, такие как диабет или нарушения в эндокринной системе, также могут повлиять на функционирование мышц и нервов, что увеличивает вероятность возникновения спазмов. Патологии могут нарушать нормальное кровообращение или приводить к повреждениям нервных клеток, что становится причиной возникновения непроизвольных мышечных сокращений. Хронический стресс и напряжение могут стать важными факторами риска для развития спазмов в руках. Психоэмоциональные перегрузки влияют на работу центральной нервной системы, что может приводить к постоянному напряжению мышц. Пациенты, находящиеся в состоянии стресса или тревоги, чаще подвержены спазмам из-за повышенного напряжения в мышцах, вызванного эмоциональным дискомфортом. Возраст пациента также имеет значение. С возрастом мышцы теряют свою эластичность, а кровоснабжение ухудшается, что способствует появлению спазмов. В таких случаях для поддержания нормальной работы мышц требуется меньшее перенапряжение для возникновения болевых ощущений. Мышечные спазмы в руках могут стать результатом множества факторов, от механических травм до изменений в составе крови или нервной системе, что подчеркивает важность комплексного подхода к пониманию их причин и факторов риска.

По опыту, судороги в руках чаще возникают из-за проблем с шейным отделом позвоночника.

Алексей Ремизов,Прекрасно, особенно 

Алексей Ремизов написал:
По опыту

одно плохо, вы вроде читаете, но мимо ушей, такое не уважение к собеседнику, я сделала то же читать, что в инете не стала пробежала по диагонали, еще раз повторю - хотя выше писала, нет лишнего времени. И еще раз у человека живущего в селе и имеющего под рукой только фельдшера есть по вашему МНЕНИЮ много возможностей поездить по врачам, которые так же из инета могут скопировать...
И еще раз с вами не спорят на счет НАДО, а спрашивают если у вас такой опыт, как сделать это с пользой? А все что вы скопировали, врач терапевт проверять не будет даже. Хотя что вам писать вы же все равно при своем мнении останетесь, оно же ВАШЕ, а чужой опыт, ну кому он нужен, правда ведь, вам точно , чужой опыт не нужен и помочь как сделать поход ко врачу более полезным вы не хотите - главное во всем этом скопированном - подтвердить свое мнение, мнение подтвердили!

Я пью от Be first, хелатную форму

400-600 в сутки

Александра, 💞🌹🌹🌹