Катерина
14.04.2025 14:52
Дневник питания за 14.04.2025
Сегодня поработала в огороде, посеяла морковь, свеклу, кукурузу,
кабачки, а также посадила куст пиона.
Абрикос в тепле сразу расцвёл!
Абрикос в тепле сразу расцвёл!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Картофель жареный |
266
|
385.4 | 7.4 | 13 | 59.3 |
| Сельдь атлантическая нежирная соленая |
60
|
87 | 10.2 | 5.1 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 926 | 475 | 17 | 18 | 60 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Варенье вишнёвое |
25
|
54.8 | 0.1 | 0 | 14.5 |
| Итого | 325 | 57 | 0 | 0 | 15 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Харчо |
300
|
170.7 | 7.5 | 6.9 | 19.2 |
| Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
25
|
50.3 | 1.9 | 0.4 | 9.4 |
| Сок томатный |
300
|
54 | 3 | 0.3 | 8.7 |
| Рыбий жир в капсулах |
5
|
50 | 1 | 5 | 0 |
| Итого | 631 | 325 | 13 | 12 | 37 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Капуста тушеная |
250
|
202.5 | 14.3 | 12.5 | 8.3 |
| Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
27
|
54.3 | 2.1 | 0.4 | 10.2 |
| Сок томатный |
300
|
54 | 3 | 0.3 | 8.7 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 877 | 313 | 19 | 13 | 28 |
| Итого за день | 2759 | 1171 | 50 | 43 | 141 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
10
17
Валентина
14.04.2025 14:56
Выстоял Катин абрикос! Ура!
Ирина Макс
14.04.2025 14:58
Красотища!
Галина Васильева
14.04.2025 15:05
Красота!
Olga1959
14.04.2025 17:47
Красиво, потом ждем ягод на дереве!
Юджин (кето+ИГ)
14.04.2025 17:59
у нас, наверное, буквально скоро всё тоже начнёт цвети. Ещё вчера
было -1 ночью и днём лежал снег, а сегодня днём
+18. 
Елена
15.04.2025 03:49
Великолепный абрикос. Пусть урожайным будет год.
Алин@
15.04.2025 10:05
Ураа наш абрикос выжил в мороз, Катя, береги его🍀🪻🌹💞🧸
Интересные блоги
21-06-2025
https://www.threads.com/@ironk...
вот как это объя...
19-06-2025
-30 кг без контроля, спорта и ограничений!
Всем привет!
Я начала свой путь с января 2024 год...
18-06-2025
Дневник тренировок за 18.06.2025
Тревожное лето 25-го. ⛈️☔️🤕🤒😷Всех приветствую, все...
Новые рецепты
Кексы из фарша цыплёнка с шампиньонами
132.2
18.9
4.1
5
14
Тыквенный суп - пюре
25.4
1
0.8
3.7
24
Тефтели из говядины с рисом
141.2
14.3
4.2
10.6
6
Лучшие рационы
