Катерина

27.03.2025 12:17

Дневник питания за 27.03.2025

Какая-то дурная привычка образовалась, покупать 150г конфет вкусных, типо к чаю, больше не буду этой фигнёй страдать, почему-то вес прибавился, это точно из-за конфет

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую	140	222.2	18	16.3	1
Помидор (томат), парниковый	150	21	0.9	0	5.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	25	87.5	6.6	6.7	0
Вода	900	0	0	0	0
Итого	1515	333	25	22	7

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Сливки сухие 42,0% жирности	6	34.6	1.1	2.5	1.8
Конфеты глазированные шоколадом, со сбивными корпусами	15	62	0.5	2.3	9.8
Итого	221	100	1	4	12

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ	300	147.6	6.9	6.3	15.3
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)	25	50.3	1.9	0.4	9.4
Семена льна	10	53.4	1.8	4.2	0.2
Шрот расторопши	5	13.4	0.9	1.6	1.2
Яблоко	150	70.5	0.6	0.6	14.7
Итого	490	335	12	13	40

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Минтай под маринадом	250	297.8	28.3	15.8	10.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	550	300	28	15	11
Итого за день	2776	1070	67	56	72

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Татьяна Власова (кето) 27.03.2025 12:33

Мне сон приснился, что я взяла шоколадку с прилавка, и половину съела, не доходя до кассы. Это было так вкусно!!! Хихикаю

Катерина 27.03.2025 12:40

Татьяна Власова, ой, согласна!🤗

Mariа_? 27.03.2025 12:43

Татьяна Власова, вы на Кето? Я такими снами во время эксперимента с кето-питанием страдала. Подсознание сигнализировало мне, что надо сворачивать лавочку

Татьяна Власова (кето) 27.03.2025 12:50

Mariа_? Опять сахар вырастет. У меня на пп. почему-то стал расти сахар. ,... Днём не хочу сладкого вообще. Пока подержусь. А не то, на метформин опять надо садиться.

Катерина 27.03.2025 12:53

Татьяна Власова, самое главное, что я равнодушна к сладкому, но если есть вкусняшка, то не могу удержаться

Майя 27.03.2025 13:02

Опасно. Я не покупаю. Боюсь. Но… дарят😂

Валентина 27.03.2025 13:03

Татьяна Власова, 😁👍

Валентина 27.03.2025 13:04

Катерина, Катя спрячь с глаз, тогда может не захочешь.

Татьяна Власова (кето) 27.03.2025 13:04

Катерина,А у меня дома полно этого добра. Сын и муж едят. А я им еще и тортики им делаю. Последний раз даже венчики не облизала. А хотела. Вымыла необлизанные.

Алин@ 27.03.2025 13:38

Татьяна Власова, 👍😉😀💞🤝

Елена 27.03.2025 16:12

А я на мятные леденцы подсела. Вот прям зависимость от них))

Елена 27.03.2025 16:42

Я вообще не покупаю шоколадные конфеты, потому что люблю их кушать, но сегодня сын приезжали и привезли шоколадные конфеты, я их спрятала с глаз долой, а муж меня ещё и дразнит вкусно, но я держусь пока. Но вот картошку сладкую съела.

Катерина 27.03.2025 17:56

Татьяна Власова, вот это сила воли!👍

Olga1959 27.03.2025 18:11

Вес прибавляется точно из за конфет, но из за стресса, вы теперь дома расслабились наверное, но я куплю тоже и каждый вечер про них помню и лезу, лучше не покупать, а не могу ждуивнучат и сама съедаю если не пришли, Стресс🤣

Катерина 27.03.2025 18:15

Olga1959, так я теперь дурында заказала рулет с маком, помню в детстве ела, обалденно вкусный, у нас такой не продаётся.
Всё, это последняя моя слабость, больше ни-ни!

Olga1959 27.03.2025 18:18

Катерина, это вы ВБ заказываете?

Катерина 27.03.2025 18:58

Olga1959, ага

Юджин (кето+ИГ) 28.03.2025 04:49

пока не избавитесь от конфеток и рулетиков, вес будет прибавляться. Тут же это множества раз обсуждалось. В молодости у активных людей это может не повлиять, но в возрасте и с пониженной активностью результат будет только в плюс...

❅ԈᏍдϻúлɋ❅ 28.03.2025 05:35

Юджин (кето+ИГ), и что, даже если вписать одну конфетку в дневной калораж ? Нет ни какой надежды на похудение? 😥

Alex Thunder 28.03.2025 05:43

Организм набрал воду. Слишком много соли в рационе

Alex Thunder 28.03.2025 05:44

❅ԈᏍдϻúлɋ❅, да вас разорвёт от неё просто

❅ԈᏍдϻúлɋ❅ 28.03.2025 06:06

Александр, 😅

Светик_015 28.03.2025 07:39

Да вы героиня Дарю цветочек

, обошлись только одной конфеткой,

Юджин (кето+ИГ) 28.03.2025 12:49

❅ԈᏍдϻúлɋ❅,смотря какой вес и какие сопутствующие заболевания. Так же суть не в количестве, а в формировании новых рефлексов, что бы не тянуло на всё такое, если уже есть проблемы с лишним весом... Надо подумать