Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
100
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
30
|
109.2 | 7 | 8.9 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
120
|
56.4 | 0.5 | 0.5 | 11.8 |
Итого | 1050 | 328 | 20 | 20 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рассольник |
330
|
162 | 11.9 | 7.6 | 10.6 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
30
|
60.3 | 2.3 | 0.4 | 11.3 |
Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
Шрот расторопши |
5
|
13.4 | 0.9 | 1.6 | 1.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Конфеты глазированные шоколадом, со сбивными корпусами |
15
|
62 | 0.5 | 2.3 | 9.8 |
Рыбий жир в капсулах |
5
|
50 | 1 | 5 | 0 |
Итого | 696 | 404 | 18 | 21 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Жаркое |
250
|
199.3 | 10.5 | 7 | 22.8 |
Сельдь атлантическая нежирная соленая |
87
|
126.2 | 14.8 | 7.4 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Сок томатный |
300
|
54 | 3 | 0.3 | 8.7 |
Итого | 937 | 382 | 28 | 14 | 32 |
Итого за день | 2683 | 1114 | 67 | 56 | 79 |