Дневник питания за 07.03.2025

Сегодня я проснулась в час ночи, и так захотелось консервированых помидор, что съела литровую банку вместе а рассолом, если бы была молодая, то подумала бы, что беременная!😄На утро +1кг

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофельное пюре	200	116.8	2.8	2.6	20.8
Сельдь атлантическая, копченая	58	125.9	14.3	7.2	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Сливки сухие 42,0% жирности	6	34.6	1.1	2.5	1.8
Вода	600	0	0	0	0
Банан	100	96	1.5	0.5	21
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	30	105	7.9	8	0
Итого	1194	482	27	20	44

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Напиток из шиповника	300	13.2	0.3	0	0
Итого	300	13	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шрот расторопши	5	13.4	0.9	1.6	1.2
Семена льна	10	53.4	1.8	4.2	0.2
Суп с тушенкой	300	90.9	5.1	6	3.9
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	25	50.3	1.7	0.3	10
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Мандарин	100	38	0.8	0.2	7.5
Рыбий жир в капсулах	5	50	1	5	0
Итого	746	298	11	17	23

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречка с мясом	250	343.5	19	13	37
Помидор (томат), парниковый	200	28	1.2	0	7.6
Итого	450	371	20	13	44
Итого за день	2690	1165	59	51	112

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Клубничка 07.03.2025 09:04

Теперь и мне захотелось. Катюша твоя "беременность" заразная. Благо я на работе. Помидоры далеко. Лопну от смеха!

Ирина Макс 07.03.2025 09:19

Я стойкая! Не стала бы, даже не хочу того, что вредно. Надо подумать

Катерина 07.03.2025 09:25

Клубничка, 🤣

Катерина 07.03.2025 09:26

Ирина Макс, я знаю, поэтому ты стройная, а я толстая!😄

Ирина Макс 07.03.2025 09:40

Катерина, может, стоит пересмотреть желания?

Валентина 07.03.2025 09:50

Самое сложное удержаться 😄

Юлия 07.03.2025 11:50

Может, не хватает чего-то организму? У меня тоже так бывает, на огурцы маринованные или помидоры.

Ольга 07.03.2025 11:50

Давление не среагировало на соленые помидорчики?

Катерина 07.03.2025 12:26

Ольга, в норме, я его держу в узде, принимаю эдарби кло, дорогой препарат, но очень эффективный, и побочек минимум

Ольга 07.03.2025 12:29

Катерина, А я так и продолжаю шейную гимнастику. Слава Богу, таблетки ушли в прошлое)))

Катерина 07.03.2025 12:56

Ольга, мне, к сожалению, не пошло, стала сильно шея и голова болеть, хотя делала очень осторожно, видно совсем запущено, тяжело привести в первоначальный вид!

Елена 07.03.2025 13:09

У меня тоже такое было. А потом щиколоток не было видно, затекли. Но зато довольная была

Катерина 07.03.2025 13:13

Елена, нет, я отёков не увидела, но 1кг то прибавился за сутки

Галина 07.03.2025 15:04

Аккуратнее. Я видела один печальный случай беременной на 30 неделе, которая вот так захотела и съела 1/2 3х-литровой банки огурцов с рассолом.
Скакануло давление, отказали обе почки разом. Её и дочку в утробе чуть спасли. Экстренно кесарили, полное переливание крови ей и ребенку. Она сама без сильных проблем отделалась, а у ребенка много проблем из-за преждевременных родов.

Катерина 07.03.2025 15:18

Галина, мне это не грозит, 68 лет, уже не забеременею 😄

Галина 07.03.2025 15:52

Катерина, я почки имела в виду, не беременность 😃