Дневник питания за 04.03.2025

Хочу попробовать сделать такой майонез.
Может кто-то уже пробовал?

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное (Жарка)	132	200.4	16.8	14.4	0.9
Батон простой из муки 1 сорта (хлеб)	24	57.1	1.9	0.2	11.8
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	11	72.7	0.1	8	0.1
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	18	63	4.7	4.8	0
Напиток из шиповника	300	13.2	0.3	0	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Сливки сухие 42,0% жирности	6	34.6	1.1	2.5	1.8
Вода	600	0	0	0	0
Итого	1291	445	25	30	15

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп рыбный	300	153.6	4.5	9.6	11.7
Семена льна	10	53.4	1.8	4.2	0.2
Шрот расторопши	5	13.4	0.9	1.6	1.2
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)	28	56.3	2.2	0.4	10.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	643	279	9	15	24

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Каша гречневая с мясом	250	249.5	14.5	9	27.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Рыбий жир в капсулах	5	50	1	5	0
Итого	556	302	15	14	28
Итого за день	2490	1027	50	59	68

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Olga1959 04.03.2025 17:47

Ждём результатов

Светлана 04.03.2025 17:49

Тоже интересно

Ольга 04.03.2025 18:32

Если все так, то его можно ложкой есть!))). Я видела этот рецепт, но потеряла до того, как собралась сделать. Завтра же обязательно! Но уксус заменю лимонным соком и добавлю горчицу.

Катерина 04.03.2025 19:00

Ольга, думаю, что можно сахзам добавить

Татьяна 04.03.2025 19:06

Я делала. На любителя. Более похоже на жидкий паштет, чем на майонез. Всё-таки чувствуется , что консистенция не та! Как будто из сухого порошка сделан.😉

Татьяна 04.03.2025 19:08

Ольга, да, на хлеб ещё намазать можно, но в салат не очень-то и пойдет

Ольга 05.03.2025 02:00

Катерина, Я не люблю сладкое)))

Ольга 05.03.2025 02:01

Татьяна, Я как раз так и люблю))). Для салата заменяю греческим йогуртом+ французская горчица + лимонный сок.

Ольга 05.03.2025 02:02

Татьяна, Надо попробовать. Я заменяю майонез для салата греческим йогуртом + горчица + лимонный сок.

Екатерина 05.03.2025 02:14

А в чем смысл замены 1 сырого яйца на 3 вареных?

Алексей Фёдоров 05.03.2025 02:45

Мне знаком только рецепт -- одно сырое яйцо на стакан растительного масла. Ещё вместо яйца можно взять пол стакана молока или жидкости из консервированного горошка. И если добавлять не соль, а сахар и, например, какао порошок, то получиться сладкий крем.