Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяноблин |
240
|
535.7 | 44.9 | 26.2 | 29.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Банан |
80
|
76.8 | 1.2 | 0.4 | 16.8 |
Итого | 1220 | 615 | 46 | 26 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сок томатный |
300
|
54 | 3 | 0.3 | 8.7 |
Итого | 300 | 54 | 3 | 0 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп рыбный |
300
|
153.6 | 4.5 | 9.6 | 11.7 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
25
|
50.3 | 1.9 | 0.4 | 9.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Навага жареная |
92
|
140.6 | 13.5 | 9.6 | 0 |
Конфеты неглазированные, молочные |
15
|
54.6 | 0.4 | 0.6 | 12.3 |
Итого | 732 | 402 | 20 | 20 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста тушеная |
300
|
243 | 17.1 | 15 | 9.9 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
16
|
32.2 | 1.2 | 0.2 | 6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 616 | 278 | 18 | 15 | 16 |
Итого за день | 2868 | 1349 | 87 | 62 | 106 |
но это цветочки, сейчас травма даёт о себе знать более серьёзно