Дневник питания за 16.02.2025

Купила я навагу, у нас в магазинах я её раньше не видела, ещё и цена привлекательная, 165р, очень понравилась , рыба плотная, не разваливается, как обычно минтай беру, а он 100раз уже прошёл заморозку и разморозку, жаль, что далеко живу, а то всегда брала бы, выбираюсь в центральное село 2 раза в месяц.
Ещё на пробу взяла квашеную капусту с клюквой, я всегда сама солю, а тут клюквой соблазнилась, это как надо было постараться, чтобы так испортить продукт, от души накидали соли и уксуса, может её водой залить, или сразу выкинуть!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Каша перловая	150	92.6	2.7	0.3	19.7
Молоко коровье сырое 3,6% жирности (Кипячение)	200	127.4	6.3	7.1	9.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Семена льна	10	53.4	1.8	4.2	0.2
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	26	94.6	6	7.7	0
Банан	73	70.1	1.1	0.4	15.3
Вода	600	0	0	0	0
Итого	1359	441	17	19	45

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сок томатный	300	54	3	0.3	8.7
Итого	300	54	3	0	8

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шрот расторопши	5	13.4	0.9	1.6	1.2
Суп рыбный	330	169	5	10.6	12.9
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)	20	40.2	1.5	0.3	7.5
Рыбий жир в капсулах	5	50	1	5	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Помидор (томат), парниковый	170	23.8	1	0	6.5
Огурец парниковый	90	9.9	0.6	0.1	1.7
Укроп	4	1.6	0.1	0	0.3
Петрушка свежая	7	3.4	0.3	0	0.5
Сметана 10% жирности	25	29.8	0.7	2.5	1
Конфеты неглазированные, молочные	15	54.6	0.4	0.6	12.3
Итого	972	398	11	20	44

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Навага жареная	161	246	23.7	16.7	0
Апельсин	150	64.5	1.4	0.3	12.2
Итого	611	313	25	17	13
Итого за день	3242	1207	57	57	111

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Снеж 16.02.2025 17:09

Просто она не квашенная, а, по сути, маринованная.
В принципе, вы действительно можете ее промыть, добавить свежей капусты и заквасить. Единственное, вкус клюквы бдет менее выраженным.

Я так маме делала, она любит всякую капусту с добавками, а некоторые производители вместо нормального квашения просто добавляют уксус (приходится всегда вычитывать состав новых продуктов)

Валентина 16.02.2025 17:49

Я навагу очень люблю, но она мне редко попадается. Тебе повезло что напала на неё 😄👍

Катерина 16.02.2025 17:55

Валентина, больше наверное не нападу!😀

Валентина 16.02.2025 18:25

Катерина, 🤩

Ирина Макс 16.02.2025 18:41

Мне нравится навага, она никогда не бывает сухой. Хорошо

Olga1959 16.02.2025 19:10

Я тоже навагу люблю, но она мелкая и с головой

Катерина 16.02.2025 19:26

Olga1959, я купила без головы и размером с минтая среднего

Olga1959 16.02.2025 19:47

Катерина, дааа, не разу такой не видела

Клубничка 16.02.2025 21:15

Щи свари.
Хоть какая то польза

Катерина 16.02.2025 21:17

Клубничка, так и сделаю

Наталья 16.02.2025 21:40

Катерина, я тоже как-то покупала капусту с клюквой, Правда, капуста была нормальная, без уксуса, ноисполнение... Просто в обычную квашеную капусту бросили горсть клюквы, даже не удостужившись всё размешать. Теперь покупаю только обычную квашеную. Клюкву сама добавляю.

ГАЛИНА Ш 16.02.2025 22:34

Эх раньше продавалась капуста провансаль.Вкусная была.Я квашеную капусту только на рынке беру.Магазинная вообще не квашеная,она просто соленой водой залитая.Проще самой литровую банку поквасить и клюквы добавить

Татьяна Сысуева 16.02.2025 22:52

Тоже не люблю уксусную капусту, она и не вкусная и не полезная. У меня муж квасит капусту вкусно. Ещё и выдерживает ее в холодильнике два месяца, только потом открываем банки. Вот вкуснятина 👍👍
Навагу тоже недавно купила, ещё не делала, на вторник сделаю, на ужин. Я по 200 руб брала ПБГ

Татьяна Березовская 16.02.2025 23:45

Навага с головой так называемая сахалинская - бывает раз в год после декабрьской путины. морозят прямо на ледяных площадках. без разделки идет в торговлю. январь-февраль и заканчивается ее сезон. она немного дешевле разделанной ( без головы) но вкус у нее отменный - не хуже барабули и корюшки. в Красной икре продается расфасованная по 180 р. кг.