Катерина
12.02.2025 19:52
Дневник питания за 12.02.2025
Я вот сижу, и думаю, всё таки неправильно устроен наш организм, по
моему было бы правильно вот так, к примеру у меня рост 160см,
значит вес должен быть не больше 60кг, и как только нарушена эта
граница, организм запускает блокировку, тебе абсолютно не хочется
есть, пока не вернётся 60кг, и тогда блок снимается. Как было бы
здорово!😀
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Капуста жареная с яйцом |
378
|
530 | 27.2 | 40.4 | 14.7 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1278 | 533 | 27 | 40 | 15 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода с лимоном |
300
|
14.7 | 0.3 | 0 | 1.2 |
| Итого | 300 | 14 | 0 | 0 | 1 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Харчо |
367
|
208.8 | 9.2 | 8.4 | 23.5 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Вода с лимоном |
300
|
14.7 | 0.3 | 0 | 1.2 |
| Итого | 967 | 226 | 9 | 8 | 25 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Каша перловая |
200
|
123.4 | 3.6 | 0.4 | 26.2 |
| Гуляш |
190
|
202.4 | 18.2 | 13.1 | 2.7 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 690 | 328 | 21 | 13 | 29 |
| Итого за день | 3235 | 1102 | 58 | 62 | 72 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
11
32
Алин@
12.02.2025 19:54
О , Катя, правильно думаешь, надо ИИ подключть,😂🌹🌹🌹
Katia_F
12.02.2025 19:55
Я бы хотела другое, кушать все подряд и не толстеть 😂
Olga1959
12.02.2025 19:56
А может так и будет, искуственный интелект задействуют
Олеся
12.02.2025 20:11
А тут наоборот: чем больше ешь вкусненького, тем больше хочется)
Валентина
12.02.2025 20:31
Хорошо придумала, Катя 👍
Юджин (кето+ИГ)
12.02.2025 20:33
и как только нарушена эта граница, организм запускает блокировку, тебе абсолютно не хочется есть, пока не вернётся 60кг, и тогда блок снимается.
если грубо, то оно всё так примерно и работает. Пока сам человек все эти механизмы не сломает, годами и десятилетиями стремясь к этому своими поступками...
Татьяна
12.02.2025 20:35
Выход есть, нужно что то типа кошачьего корма но для людей. Сьел
норму сбалансированного корма с учетом всех заболеваний и свободен
😂
Ирина Макс
12.02.2025 20:59
Татьяна,
тогда на одно удовольствие будет меньше. 
Юлия
12.02.2025 21:25
Татьяна,
это не работает. Без пищевого удовольствия начнутся срывы. Я
пыталась исключить особо вкусную еду, оставив для себя «корм»,
сбалансированный по микро- и макронутриентам. Итог — длительный
срыв и игнорирование контроля. Человеку нужны приятные эмоции от
еды. Так задумала природа. Не помогает переключение на другие виды
удовольствий, непищевые. Начинаешь всё чаще и настойчивее думать
именно о еде, а это путь к нездоровым акцентуациям и развитию рпп.
ольга Ос
12.02.2025 21:47
Прочла ваш пост, вспомнила свой
Видимо день сегодня такой))
Видимо день сегодня такой))
Светлана.
12.02.2025 22:03
Ахаха,Катерина вы сделали мой вечер.Если б так было вот бы классно
было.🤣🤣🤣🤣🥳🥳🥳🥳
Эльмира
12.02.2025 22:39
В этом случае организму нужно иметь неопределённые, большие запасы
витаминов и минералов на всю биохимию, которая в организме
происходит. А природа по моему скуповатая дама)) и лишнего не даёт,
только необходимое.
Татьяна
12.02.2025 22:54
MaxLi -
Юлия, ну как знать, я раньше любила еду из КФС и газировку, как
то летом купила, чуть не стошнило, гадость такая и совершенно
ненавидела творог, сейчас я его искренне люблю и могу просто пол
пачки съесть без всего. Любила колбасе, сейчас в рот не беру эту
гадость. Организм перестроился и получает удовольствие от супчика
из брокколи.
Светик_015
12.02.2025 22:55
Тоже так
хочу 
Юлия
12.02.2025 23:03
Татьяна,
так вы о другом пишете. Вкусы можно формировать, но это не сразу
делается. По дороге в нужную сторону будет много попыток вернуться
к уже привычному и не совсем полезному, но это не значит, что над
своими привычками не надо работать. Вся наша жизнь - борьба.
Наши привычки слепили из нас то, чем мы стали.
То есть, следуя логике, введение чего-то нового в свою жизнь не должно быть насильственным и неприятным, оно должно вписываться медленно и практически незаметно, тогда есть шанс на успех в закреплении новой привычки.
Наши привычки слепили из нас то, чем мы стали.
То есть, следуя логике, введение чего-то нового в свою жизнь не должно быть насильственным и неприятным, оно должно вписываться медленно и практически незаметно, тогда есть шанс на успех в закреплении новой привычки.
Наталья
13.02.2025 14:41
Юджин
(кето+ИГ), какие же мы все мастера всё ломать! Может, асть
мастерская, где починят? Адресок бы...
Юджин (кето+ИГ)
13.02.2025 19:21
Наталья написал:
Может, асть мастерская, где починят? Адресок бы...
...не дом и не улица, наш адрес советский союз...
Клубничка
15.02.2025 07:21
Совсем без еды сдохли бы с голоду...
Светлана?
15.02.2025 08:01
🤣🤣🤣 хорошая мечта, поддерживаю!
Светлана?
15.02.2025 08:04
Юджин
(кето+ИГ), кушать всё подряд и не толстеть... Ну,да... Только
работает только первая часть мечты.
Светлана
15.02.2025 11:18
Katia_F,
Интересная вещь, когда так было, а было до 40 + точно, как то не
задумывалась, подружки страдали, физ нагрузки давали, уменьшали
порции, а мне было все до лампочки и ни какого анализа почему
так.
А теперь анализируем и я и они тоже.
Я конечно отдаю себе отчет, что у меня гормональный сбой, это во главе угла, но и лень, стресс очень длинный не один год, уменьшилась подвижность (комп сидя в основном). Но по большому счету не хватало грамотности, вот того, что тут начиталась. На самом деле было бы просто как только все началось себя удержать, если бы под рукой был этот сайт.
А теперь анализируем и я и они тоже.
Я конечно отдаю себе отчет, что у меня гормональный сбой, это во главе угла, но и лень, стресс очень длинный не один год, уменьшилась подвижность (комп сидя в основном). Но по большому счету не хватало грамотности, вот того, что тут начиталась. На самом деле было бы просто как только все началось себя удержать, если бы под рукой был этот сайт.
Сияна
15.02.2025 11:21
Ох, вы и фантазерка 😂 У нас свобода воли же стоит в программе
создания человека на первом месте. Вот с воли все и надо начинать
