Катерина
20.08.2024 11:54
Дневник питания за 20.08.2024
Сегодня ночью мне что-то не спалось, может полнолуние виновато,
решила сфотографировать виновницу моей бессонницы, конечно, с
телефона качество желает лучшего!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сырники в свч |
109
|
176.4 | 20.3 | 4.9 | 11.8 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Кукуруза сахарная желтая, вареная, без соли |
166
|
159.4 | 5.7 | 2.5 | 30.8 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 875 | 338 | 25 | 7 | 43 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Имитированная Икра Лососевая "Здоровье" [Европром] |
120
|
36 | 0.5 | 2.4 | 3 |
| Хлеб домашний |
30
|
79.4 | 2.4 | 1.6 | 13.7 |
| Рыбий жир из печени трески |
5
|
45.1 | 0 | 5 | 0 |
| Мидии в масле |
50
|
60.9 | 5.7 | 9.6 | 0 |
| Помидор (томат), грунтовый |
200
|
48 | 2.2 | 0.4 | 7.6 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве |
50
|
143 | 10.3 | 11 | 0.2 |
| Итого | 755 | 415 | 21 | 30 | 25 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Арбуз |
500
|
135 | 3.5 | 0.5 | 29 |
| Итого | 500 | 135 | 3 | 0 | 29 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Грудка куриная копчёная |
150
|
276 | 41.3 | 12.3 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Помидор (томат), грунтовый |
200
|
48 | 2.2 | 0.4 | 7.6 |
| Итого | 650 | 327 | 43 | 12 | 8 |
| Итого за день | 2780 | 1216 | 93 | 50 | 106 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
6
11
Валентина
20.08.2024 12:09
Хорошо получилась виновница бессонницы
Валентина
20.08.2024 12:16
Второе фото- шикарно получилась👍💪
Ирина Макс
20.08.2024 12:22
Красиво! Успела до полнолуния цветочек купленный
пересадить.
ГАЛИНА Ш
20.08.2024 12:27
Вообще это не просто полнолуние ,а более редкое явление суперлуние.
Новые рецепты
Уха
34.9
2.6
1.1
3.6
14
Яйца: цветная капуста с перцем
89.1
4.8
6.3
3.3
12
Печенье миндальное
476.5
18.5
41.9
8.3
5
Интересные блоги
16-08-2025
Дневник питания за 16.08.2025
Вчера был день &и⭐️день((. На работе начальник...
14-08-2025
Доступны ли женщинам `тяжёлые тренировки`?
Одним из наиболее устойчивых и распространённых за...
12-08-2025
Дневник питания за 11.08.2025
На удивление голод переносится всё легче и легче, ...
Лучшие рационы
