Дневник питания за 22.06.2024

Наконец-то сегодня ко мне приехали двое ребят и сделали воду, попилили деревья и забили 5 чопиков, и это всё под дождём, когда спросила об оплате, то говорит, мол, дадите на сигареты и хватит. Дала я им 1т и полную коробку оладий с колбасой, кстати я нажарила, чему они были рады, потому что сразу же поехали на другую работу, а с собой ничего есть не взяли. У меня как камень с души свалился!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1200	0	0	0	0
Витамины	1	0	0	0	0
Таблетка ламинария	1	0	0	0	0
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)	28	56.3	2.2	0.4	10.6
Яичница с сосисками	252	397.4	35.5	24.2	9.1
Чай фруктовый	5	0.1	0	0	0
Помидор (томат), парниковый	132	18.5	0.8	0	5
Итого	1618	472	38	24	24

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гуляш	150	135.2	7.8	9.8	3.5
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)	25	50.3	1.9	0.4	9.4
Итого	175	185	9	10	12

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рассольник	380	186.6	13.7	8.7	12.2
Шрот расторопши	5	13.4	0.9	1.6	1.2
Рыбий жир из печени трески	5	45.1	0	5	0
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	25	50.3	1.7	0.3	10
Черешня	200	104	2.2	0.8	21.2
Чай фруктовый	5	0.1	0	0	0
Итого	620	399	18	16	44

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Килька балтийская соленая	100	137	17.1	7.6	0
Лук репчатый	30	12.3	0.4	0.1	2.5
Подсолнечное масло	5	45	0	5	0
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)	35	70.4	2.7	0.5	13.2
Вода	600	0	0	0	0
Итого	770	264	20	13	15
Итого за день	3183	1321	86	64	97

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Танюра 22.06.2024 09:24

Добрый день, вот и славненько!!! Рада за Вас🌺

Валентина 22.06.2024 09:32

Ух ты! Здорово👏✊👍 а что жио за ребята?

Надежда 22.06.2024 09:35

Хороший рациончик 👍👍👍.

Валентина 22.06.2024 09:40

Рада за тебя, Катюша!
Тоже интересно, что за ребята.

Катерина 22.06.2024 09:55

Валентина, ох, тут целая история, я дала телефон ответственного за воду дочери, она позвонила, сначала спокойно говорила, но когда наткнулась на непробиваемую стену, то пригрозила, что приедет, и ломом попробивает эту трубу, тогда уж точно воду закроют, может это подействовало, или что другое, но сразу нашли мне работников!

Катерина 22.06.2024 09:55

Валентина, Валюша, читай выше!

Валентина 22.06.2024 09:58

Катерина, Дочь- молодец👍 💪. Иногда нужно и так!!!

Ирина Макс 22.06.2024 10:04

Очень рада за Вас! наконец-то дело решилось!

Валентина 22.06.2024 10:07

Катерина, 👍👍👍

Катерина 22.06.2024 10:10

Валентина, я тоже так подумала😀

Olga1959 22.06.2024 11:25

Очень интересные, если дочка дозвонилась то бы Чепик бы вбили, а так ещё деревья полили, куда же она звонила деревья тоже надо попилить, может это волонтёры, тк денег даже не попросили

Катерина 22.06.2024 11:46

Olga1959, нет, это обычные ребята, которые работают на предприятии, а по выходным калымят, просто бессеребряники!

Olga1959 22.06.2024 13:04

Катерина, по выходным шалаша, а выходят, что сигарет просили, может какие пьяницы, как это придти сделать и сигареты, ну самое главное, что всё сделали отлично же,

Катерина 22.06.2024 13:20

Olga1959, да вы что, просто ребята не жадные, видят, что пенсионеры не богато живут, просто хорошие люди, не надо думать, что все кругом поганые, есть и хорошие, хотя согласна, их осталось мало

Катерина 22.06.2024 13:21

Olga1959, они моему мужу пачку сигарет отдали, когда он закурить попросил, это муж у меня ещё тот хмырь