Дневник питания за 14.06.2024

А я его слепила из того , что было, лень было готовить!😄

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ	400	199.2	9.2	8	21.6
Тефтели	180	163.4	14	8.3	8.1
Кетчуп	50	50.5	0.5	0.1	13.6
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)	30	60.3	2.3	0.4	11.3
Вода	1000	0	0	0	0
Итого	1660	473	26	16	54

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	250	252.3	10.5	2.7	46.4
Лук репчатый (Жарка)	100	30.5	1.3	0.2	5.7
Подсолнечное масло	10	89.9	0	10	0
Итого	360	372	11	12	52
Итого за день	2610	1172	50	36	158

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Танюра 14.06.2024 12:29

👍👍👍👍👍😉

Катерина 14.06.2024 12:35

Танюра, 😜

Валентина 14.06.2024 12:41

Маловато покушала, Катя!

Катерина 14.06.2024 12:58

Валентина, потом что нибудь добавлю к ужину, но точно немного, моя кислота с метионином капитально действуют👍