Дневник питания за 31.05.2024

С открытием сезона, Катюша!

Валентина, спасибо, Валюша, надеюсь, завтра к вечеру уже буду плескаться 😀

Здорово👏✊👍, мы такой бассейн сватам задарили, у них внуки чаще летом, чем у нас

Кто там заплывы делает?) дети-внуки?

Матильда, нет, только я, даже мужа не пускаю, да он и не горит желанием 😄

Матильда, внуки на даче с бассейном в 10 м, там всё круто, это дача покойной сестры мужа моей дочки, в 40 лет умерла от рака, была в звании подполковника, муж там же служит в звании майора, надеюсь догадываетесь где, напрямую нельзя писать

Добрый день.С моей точки зрения ,вы неправильно изначально рацион выстраиваете.Надо начинать с того ,чтобы привести в правильное соотношение калий и натрий( грубо говоря калий в клетке, натрий  в межклеточном пространстве,работает это как насос,примитивно е объяснение) это чтобы клетка работала.Далее надо разобраться с жирными кислотами.Это немножко сложнее чем . с калием и натрием, все там норовит за нормы ускакать))))..но на сайте есть где найти нужную информацию ,ну и последнее , держа под контролем ,предыдущее,заняться витаминами и микроэлементами,.. Я желаю вам хорошего самочувствия, и стабильного похудения,до желаемого

Елизавета, я всё это знаю, но не могу удержаться от своих помидор, такие вкусные, что ум отьешь, кстати, консервирую на морковной ботве, больше никакой зелени не добавляю, на литр воды1 ложка соли и 3 сахара, плюс уксус

давление .оч поганая штука,, я всегда знала , что калий в клетке .натрий в межклеточном пространстве,, но только на этом сайте наглядно увидела, что калия должно быть раза в три больше , чем натрия. у  меня нет отеков , и не было особо , с мими цифрами на тонометре ,было не до соленого, но нынче вообще катастрофа,  гипертония стала не управляемой, то.есть раньше пьешь таблетки от высоко давления ,, и оно понижается, а теперь оно падает..оч низко,,и вот это простое .. правильное соотношение,,дает мне нынче хорошее самочувствие,Хотя конечно же никуда не делись последствия после ковида. в виде аритмии.. Гипертония  коварна.., и надо помогать организму держать ее под контролем.. ))))))))  у меня с 17 лет она

Катерина, не поняла, к помидорам ни чеснока, ни укропа... А морковная ботва какой вкус дает? Никогда не пробовала.

Елизавета, я пила на постоянной основе эналаприл 10лет, когда начался кашель, начала менять препараты, потом, когда начала задыхаться от кашля, исключила всякие таблетки, сейчас пью индапамид утром, больше ничего не принимаю, давление в норме

Наталья, там очень специфический вкус, вот именно, больше ничего не надо добавлять, раз попробуешь, полюбишь навсегда!