Всем доброго времени суток, у меня такой вопрос, я...

Доброе утро! Не знаю вредно ли. Я перебираю витамин с продуктами, 1 киви, 1 мандарин это уже 2 нормы витамина с дневных, у меня обычно 3 нормы выходит

Олеся, у меня тоже по некоторым макро микронутриентам часто идёт перебор

Нет, не вредно. Усвоится столько,сколько нужно.

Я уже 1,5 года пью шипучие витамины, в том числе и витамин С- вредности не чувствую 😃👍

Ya.Nadejda Надежда, спасибо, учту

Витамин С - отличный удорожатель мочи! А 1200 мг это огромная дозировка, что с венами будет?

Ольга, если написано удержатель,то я этого не заметила, в туалет хожу, как обычно, давление в среднем 117/76

Ya.Nadejda Надежда,витамин С водорастворимый и он отлично выводится с мочей. Еда у нас в основном рафинированная, и там содержится совсем не то количество витС, что обещали. И,д, максимальная суточная доза ВитС составляет 1000 мг, и не длительно принимать, для активации иммунитета. А вообще, по данным Минздрва г.Саратова, у  многих сейчас наблюдается дефицит даже витС.

Катерина, Нет именно удорожатель! Делает вашу мочу более дорогой!!!

Ольга, мне непонятно, обьясните

Катерина, синтетический витамин С в такой дозировке может образовывать песок  в почках при склонности.

Ольга, понятно, буду принимать через день

Витамин С не из тех, которые трудно набрать. И почему все так сильно предпочитают аптечный вариант, хотя можно легко набрать его с пищей?

Ya.Nadejda Надежда, спасибо за совет,только,что была на вебинаре,и как раз обсуждался этот вопрос.Так что это ответ профессионала😀

Ya.Nadejda Надежда, согласна!

Ирина Макс, потому что при хранении продуктов он разрушается.

Светлана, а синтетика лучше? Лучше чаю с лимоном попить и смородины 50г съесть. Мандарины опять же, свежие...

«Маразм крепчал..»
На каждом углу кричат, что инфаркты и инсульты одолели... Бляшки... Тромбы...
И никто не смотрит - от чего тромбы то? Все на холестерол плюются, а то что инфаркт - как правило, отрыв тромба от бляшки и при дальнейшей его миграции по сужающейся артерии - её окклюзия , не уточняют.
А от чего тромбы? Как раз витамины С и К и повышают тромбообразование, чем уменьшают кровотечения...
Так что всему своя мера!
Если у вас повышенный протромбин, если есть склонность к тромбообразованию, к сердечно сосудистым заболеваниям, если вы курите, к тому же - лишний витамин С может стать для вас смертельно опасным!

ОдинИзСорока, значит надо выпить алкоголь, уж он точно весь витамин С уберет😄

Катерина, во всяком случае, тромбы алкоголь точно хоть частично растворит... 😉 или немного разжижит - антиагрегант.
Витамин С алкоголь не убирает, как и витамин К. Закусывать надо... 🤣🤣🤣
Я сегодня уже больше 18 часов ничего не ем и вообще ничего не пью.
Загораю, повороты, гантели...
Чуть позже приму контрастный душ. Потом посмотрю - бутылка водки нераспечатанная с 12 числа стоит. С зеленью, витаминно минеральными комплексами, сырыми яйцами, и немного мяса с хелатным железом. Гемоглобин поднимать нужно 🤔

ОдинИзСорока, я читала, что алкоголь некоторые витамины убивает, в том числе витамин С

Катерина, брешут. Тогда каким образом спиртовые настойки лекарственные делают!?
Обычная дебильная антиалкогольная пропаганда команды горбатого меченого.
Мало разваленного Советского Союза - пиндосы этой пропагандой и Россию хотят развалить. Хотите ещё раз пережить 80-е 90-е???!!! 🤨

ОдинИзСорока, настойки каплями пьют, а водку бутылками😄

Катерина, а при чём тут пьют? 🤨
В самой настойке разных трав витамин С сохранятся.
В водке даже перец настаивают - такую водку продают прямо с перчиком в бутылке. А перец богат витамином С. 🤗

в это время года его лучше больше. Хуже точно не будет, если не в 10000 раз больше. 

Сейчас весь мир носится в левовращающими витаминами, которые практически полностью усваиваются, в том числе ester-C. А правовращающие изомеры (синтетические) - польза сомнительная... Погуглите... Впервые услышала об этом лет 10 на лекции итальянского профессора, и это было откровением. Всю жизнь работаю в медицине, но не то что врачи, даже многие фармацевты об этом не слышали. Нас этому не учили....

Катерина, врачи часто сами себе противоречат, когда про этанол объясняют что-то.
Вот пример:
«Избыток витамин С приводит к воспалению желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) и диареи, повышенной экскреции оксалатов и риску образования камней в почках. При наличии таких симптомов врач может назначить анализ крови для определения уровня витамина С. Для анализа используется метод — ВЖЭХ (высокоэффективная жидкостная хроматография). »
... «Употребление алкоголя способствует разрушению аскорбиновой кислоты, резко снижая её запасы в организме. Но при этом витамин С применяется при похмельном синдроме, отравлении этанолом, для снятия интоксикации, болевых ощущений, поддерживает организм в тонусе. »
... «Витамин С в нашем организме не синтезируется самостоятельно и не накапливается, поэтому мы должны получать его из пищи (в виде натурального витамина С), либо с добавками к пище (в виде синтезированного витамина С — аскорбиновой кислоты). »

Это ОДНА СТАТЬЯ одного и того же автора, не знаю, какой он там «грамотный» врач.
https://klops.ru/explanations/2021-04-02/231009-kaliningradskiy-terapevt-rasskazala-kak-vitamin-s-sochetaetsya-s-alkogolem-i-pomogaet-pri-pohmelie
...
Видите? В одном месте этот спец говорит, что витамин С в организме не накапливается, в другом месте - алкоголь, каким то образом резко снижает его запасы! Про которые он только что сказал, что их в принципе нет
🤣🤣🤣
Не накапливается же! 😉
Алкоголь, действуя как мочегонное выводит многие витамины и минералы?
А многие тут пьют мочегонное - думаете оно не выводит, что ли?
Так давайте - боритесь с мочегонными!
Что ж эти же врачи их тут же и выписывают?
Мало того, мочегонные препараты у врачей вообще - средство первого выбора при гипертонии!

Светлана, верно - а ведь сколько шума было, что искусственные витамины плохо работают, или вообще пользы нет.
Кстати - в недорогой белокочанной капусте полно витамина С. По МЗР она вообще суперполезный продукт. Но некоторые не хотят быть «козлами»...
Предпочитают быть «ослами».

Юджин (кето+ИГ), так напугали, что теперь раз в неделю буду пить😄

Катерина написал:
так напугали, что теперь раз в неделю буду пить😄

Вы же понимаете, что у большинства тут чисто субъективное мнение и ничем не подкреплено, кроме "мне так кажется"... 

Юджин (кето+ИГ), у меня 120кг, так что мне 1200мг витамина с нормально 😄

Может лучше киви есть и сладкий перец?

Катерина написал:
у меня 120кг, так что мне 1200мг витамина с нормально 😄

это логично! 

ОдинИзСорока, я бы ела капусту 365 дней в году, если б не желудок.. Классика почти ежедневно- капуста,морковь яблоко, сельдерей, иногда горошек, лук плюсом в салатик. А уж зимой квашеную с клюквой или брусникой могу бесконечно есть.

Светлана, у меня практически то же самое, 150 грамм капусты, 45 грамм моркови, апельсин ( вместе с хелатным железом и мясом), укроп, лук перо зелёный, репчатый, чеснок (немного - может вызвать приступ), томатная паста... Летом помидоры/огурцы...
Сельдерей, и всё что содержит щавелевую кислоту нельзя - ХБП3.
Ну и пиво, водка в разумных количествах - пьяный практически никогда не бываю.
Если только с друзьями и то стараюсь поменьше пить. Молочные продукты...
Иногда сухую морскую капусту добавляю.
К сожалению рыбопродукты тоже запретили...
И физические упражнения. Периодически.
Сегодня, правда, вообще пока 22 часа уже ничего не ел - только натощак упражнения и позагорал на лоджии 🤗

ОдинИзСорока, только подписалась на Вас и не поняла что с гемоглобином? Проблемы ЖКТ? Анемия? Вижу, что парень взрослый😉, такой осознанности по отношению к собственному здоровью давно у мужчин не встречала.

Катерина, это значит, что вы платите достаточно большие деньги за эти витамины, а пользы от них не получаете. Синтетические витамины очень плохо усваиваются. Этот термин (удорожатель мочи) встречала много раз и у нас с мужем он прочно вошёл в употребление.

Ольга, беру на валдбериз, 200р 20шт, я не знаю, насколько они не помогают, но если на другой день после алкоголя мне плохо, то выпив этот шипучий витамин, становится гораздо лучше

Катерина, не смею никого ни в чем убеждать, тем более не хочу никого обидеть, это моя точка зрения. Я бы предпочла уменьшить или отказаться от алкоголя. Никогда много не пила, но был такой случай в жизни: После родов мне гинеколог назначила какие-то лекарства, на меня они подействовали полным равнодушием к алкоголю. Лекарство давно не пью, а равнодушие осталось. Причем даже врач удивилась такой "побочке".

Очень красиво и свежо))) Смотрю на фото и, кажется, будто сам в морозном парке, морозик ощущаешь всем телом)

Ольга, я может и действительно больше, чем надо выпила, а вот дочери даже после 2 рюмок уже плохо, возможно сказывается давнишнее отравление грибами, поэтому она не пьёт