Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
35
|
70.4 | 2.7 | 0.5 | 13.2 |
Кефир 1% жирности |
250
|
100 | 7.5 | 2.5 | 10 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Индейка, жареная, по 2-16 |
100
|
280 | 23.4 | 20.7 | 0.1 |
Итого | 885 | 450 | 33 | 23 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп с зеленым горошком |
350
|
182 | 13.3 | 9.5 | 9.8 |
Таблетка ламинария |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шрот расторопши |
5
|
13.4 | 0.9 | 1.6 | 1.2 |
Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
Рыбий жир из печени трески |
5
|
45.1 | 0 | 5 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
30
|
60.3 | 2.3 | 0.4 | 11.3 |
Финики |
30
|
87.6 | 0.8 | 0.2 | 20.8 |
Яблоко |
104
|
48.9 | 0.4 | 0.4 | 10.2 |
Итого | 834 | 493 | 19 | 21 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста тушеная |
250
|
178.8 | 11.8 | 10.8 | 8.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
23
|
46.2 | 1.8 | 0.3 | 8.7 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
30
|
69.6 | 1.6 | 0.1 | 15.3 |
Итого | 603 | 297 | 15 | 11 | 33 |
Итого за день | 2322 | 1241 | 68 | 56 | 110 |