Катерина

30.12.2023 14:42

Дневник питания за 30.12.2023

Сегодня ездила в центр, получила посылки на валдбериз,а потом прям в магазине выпила пол коробки томатного сока добрый, остальное дома допила, а ещё очень почему то захотелось пива, может мне витамина В не хватает, не даром невралгия прихватила, в общем решила купить, заодно и скумбрию копченую к пиву прихватила, а самое интересное, не ожидала, что получится такой рейтинг 😀

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное (Жарка)	100	151.8	12.7	10.9	0.7
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта	25	58.8	2	0.3	12.1
Лечо	180	97.4	1.6	6.5	7.9
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	26	91	6.8	6.9	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	50	27	1.5	1.3	2.4
Вода	300	0	0	0	0
Морская капуста (ламинария) сушеная	0.2	0.4	0	0	0
Итого	881	430	24	25	23

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сок томатный	1000	180	10	1	29
Итого	1000	180	10	1	29

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пиво, обычное, все виды	650	279.5	3	0	23.1
Скумбрия холодного копчения	140	210	32.8	9	0
Итого	790	489	35	9	23
Итого за день	2671	1099	70	35	75

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Валентина 30.12.2023 15:10

Высокий рейтинг при такой низкой калорийности.

Катерина 30.12.2023 15:16

Валентина, я удивилась, что при таком продукте, как пиво

Валентина 30.12.2023 15:29

Катерина, пиво полезный продукт. Если не злоупотреблять.

Катерина 30.12.2023 15:49

Валентина, ну , тогда я молодец 😊

Ирина Макс 30.12.2023 16:08

Катерина, зато баланс калия и натрия вероятно никакой. Завтра будут отёки. Надо подумать

Катерина 30.12.2023 16:15

Ирина Макс, натрий дааа, а вот калий неплохо, я каждое утро пью индапамид, ступни худенькие, не отекшие

Глаша 30.12.2023 16:17

Валентина написал:
пиво полезный продукт. Если не злоупотреблять.

очень полезный, витамишки всякие, да? может его детям давать тогда, а Валентина? или это все же алкоголь, который как минимум будет подавлять деятельность нейронов?

техник✨ 30.12.2023 16:28

Глаша, в программе описано содержание нутриентов в продуктах. Совсем не показаны последствия 25 мл этилового спирта.Общее отравление организма. Страдает все, что можно.И да, ещё! Витамины группы В, резко упадут, в результате того, что они израсходуются на утилизацию алкоголя.Не хватало витамтна В? Будет ещё меньше.Но ВОЗ считает 0.3 пива не сильно вредит. Я так не считаю.

Елена Петрова 30.12.2023 16:30

мы тут уже несколько раз замечали что пиво оооочень хороший рейтинг даёт,ведь кроме него орешуи,рыбка и прочее Погуляла

Катерина 30.12.2023 16:31

Глаша, не паникуйте, написали же, если не злоупотреблять. А вообще, в горах живёт народность, которая детей с люльки поит пивом и дети вырастают крепкие и здоровые, возможно там не большая крепость, но и в кефире градусы есть😄

Глаша 30.12.2023 16:38

техник, почитайте, что мне Катерина ответила...

Глаша 30.12.2023 16:39

Катерина, ага, я прямо вся в панике. Пить или не пить - вот в чем вопрос. Лопну от смеха!

Валентина 30.12.2023 17:01

Валентина, 😄👍

Ирина Макс 30.12.2023 17:20

Катерина, не то показываешь, нужен баланс

ОдинИзСорока 30.12.2023 17:33

Катерина, вы на мой рацион посмотрите! - а то вы только что открыли пользу пива.
😁🤣😉🍻
Водка без пива - деньги на ветер 🤔

ОдинИзСорока 30.12.2023 17:38

Ирина Макс, у меня каждый день так - как скинул вес ниже 80 никаких отёков нет. 😁 давление - да, великовато. Но там и другие причины присутствуют.
Вот пример - низкий гемоглобин и сердце гонит давление вверх потому, что органам не хватает кислорода - одновременно и ЧСС тоже вверху.
И причина вовсе не в соотношении калий натрий - а где то есть воспалительный процесс, который разрушает эритроциты.
Алкоголь, кстати, уменьшает воспаления не только снаружи, а и изнутри...

Ирина Макс 30.12.2023 17:40

ОдинИзСорока, у всех разное состояние почек.

Катерина 30.12.2023 17:41

Ирина Макс,ааа, ну там конечно не в пользу калия😀

Катерина 30.12.2023 17:41

ОдинИзСорока, 🤣🤣🤣👍

ОдинИзСорока 30.12.2023 17:42

Глаша, у детей свой организм вырабатывает эндемичный алкоголь, а у стариков нет. Мужикам в сутки нужно около 50 г этанола. По водке это около 125 мл, по пиву - примерно литр. В сутки.

ОдинИзСорока 30.12.2023 17:43

Глаша, если принципиально против алкоголя - тогда не пейте и квас со всей кисломолочной - там тоже есть алкоголь. Разве, только ряженку...

ОдинИзСорока 30.12.2023 17:45

Глаша, а вы детям квас даёте? Ах, негодяйка!!! 🤣🤣🤣

Глаша 30.12.2023 17:48

ОдинИзСорока, совет того, кто амитриптилин запивает водкой, для меня жутко ценный.

ОдинИзСорока 30.12.2023 17:52

Глаша, амитриптилин я вообще не запиваю - не нужно врать - уколы не запивают!

Olga1959 30.12.2023 17:53

Губит людей не пиво, губит людей вода! А мне не нравится с пивом скумбрия копчёная, а отдельно скумбрия прелесть

ОдинИзСорока 30.12.2023 17:55

Глаша,
« я прямо вся в панике. Пить или не пить - вот в чем вопрос.»
...
вообще то, всем наплевать - в чём вы там...

Глаша 30.12.2023 17:58

ОдинИзСорока, а, ясно, вам уже стали колоть. Может быть как раз потому, что запивали?

ОдинИзСорока 30.12.2023 17:59

Катерина, не слушайте горбачевщину - он уже развалил страну и подох гад у немчуры, а эти его «выкормыши» теперь пытаются людей вообще радостей и удовольствия лишить.

ОдинИзСорока 30.12.2023 18:06

Olga1959, это дело вкуса... Пиво без скумбрии тоже неплохо - и с чем нить солёненьким. Вобла, креветки, раки, сыр... Последнее даже солить не нужно - в сыре соли и так полно - тем более разновидностей, наверное, больше чем сортов пива..
Да орешки, семечки подсолнечника, арахис - Лена подсказала, да и просто сухарики...
Пиво вырабатывается из солода, а солод - это пророщенное зерно до ростков в 15 мм, потом высушенный и смолотый. Поэтому очень много полезных биологически активных веществ.

Катерина 30.12.2023 18:11

Olga1959, я вообще такое сочетание никогда не применяла, но когда выпила пива с копчёной скумрией- непередавемые ощущения!🤗

ОдинИзСорока 30.12.2023 18:12

Глаша, у вас всё впереди. И не только амитриптилин будете колоть - вспомните, когда нибудь мои слова 😉
«От слов своих оправдаешься и от слов своих осудишься»
Вам, прежде чем судить нас, стариков, нужно бы поработать с десяток лет в оборонке с вредностью - первой/второй категории...

Катерина 30.12.2023 18:13

ОдинИзСорока, точно!😄

Olga1959 30.12.2023 18:14

Катерина, да ну вот я как то так захотела, потом поняла что нееее

Катерина 30.12.2023 18:15

Olga1959, это дело случая!😉

ОдинИзСорока 30.12.2023 18:31

Ирина Макс, вот это - правильная точка зрения. Я свои уже давно начал подозревать...
После праздников нужно будет заняться.
Но почки пока не менял крайние три года, слава Богу!
Когда вес был 107 кГ - это просто ужас! На ноги налазили только галоши - даже зимой больше ничего не мог одеть, носки - стал покупать на два размера больше чем обычно и у тех разрезал резинки - иначе просто невозможно было ходить - ступни и лодыжки страшно отекали, а там где резинки носков - глубокая «колея»...
Как только вес снизил - и все эти отёки прошли, несмотря на оставшуюся ишемию. И почки то - те же самые! 🤔
Да... И ещё... Пиво - мочегонное. А мочегонное убирает отёки. Странно, да?! 😁

Катерина 30.12.2023 18:46

техник, я очень редко пью пиво, а тут захотелось, не думаю, что это мне нанесёт непоправимый вред😊

ОдинИзСорока 30.12.2023 18:53

Катерина, там баланс не в пользу калия вообще то не из за пива 😉😁 а из за скумбрии, и даже не из за неё, а из за поваренной соли, которой пичкают скумбрию перед копчением.
Вообще то я иногда ( когда переборю свою лень и необходимость терпеть боль из за переохлаждения кистей рук - облитерирующий эндартериит) из свежемороженой скумбрии делаю строганину. Соли туда ложу гораздо меньше чем кладут в магазинную.
И соль использую специальную - с пониженным содержанием натрия. Но МЗР на неё ругается. Типа это БАД. А в чём, заключается биологическая активность калия, магния и йода? Она чем то принципиально отличается от натрия и сопутствующих минералов в простой поваренной соли?
Кстати, эта соль изготовлена на основе обычной поваренной.
И, вообще то, состав поваренной соли сильно различается не только от места производства, а даже в одном месте производства.

Olga1959 30.12.2023 19:01

Катерина, 🤣

техник✨ 30.12.2023 19:13

Катерина, непоправимый! Конечно нет.Но есть один очень хороший нарколог, по его мнению возврат к нормальной жизни после отказа от алкоголя происходит до 5 лет. На протяжении 5 лет поэтапно на себе чувствуете улучшения. И только вы лизнете бутылочку пива, считайте откатились на стартовую линию.

Катерина 30.12.2023 19:32

техник, полная фигня! Мне 67 лет, некуда откатываться!🤣

Катерина 30.12.2023 20:13

техник, у меня муж сестры был закодирован на год, после этого не пил 15 лет, потом начал выпивать по праздникам, в запой не уходит, сейчас ему78лет

Глаша 30.12.2023 20:25

Катерина, а почему вы думаете, что причиной вашего ожирения не может быть алкоголь?

Катерина 30.12.2023 20:29

Глаша, вы считаете меня алкоголиком?

Глаша 30.12.2023 20:32

Катерина, у вас проблемы с восприятием простой информации, да? Удивленно

Катерина 30.12.2023 20:48

Глаша, какой вопрос, такой ответ

Глаша 30.12.2023 20:52

Катерина, да нет. Человек, который не знает, что принятие алкоголя и алкоголизм - большая разница, имеет много проблем.

техник✨ 30.12.2023 20:55

На сколько я знаю, алкоголизм делится на 3 стадии. 3 встречается редко и мало чем отличается от второй. Первая очень распростронена. Но в обществе не принято говорить на эту тему, так как (мне представляется), что большинство алкоголики.Один из признаков первой стадии олкоголизма - когда вы изначально, пока были трезвы, планировали выпить совсем немного, а в процессе вы решили, что вам мало и хочется дальнейшего развития событий.

техник✨ 30.12.2023 20:57

Глаша, на ожирение однозначно оказывает влияние.

Глаша 30.12.2023 21:03

техник, однозначно лишь на мозг. а вот дальше, с учетом того, что Катерина не балуется всякой фигней типа АД, нейролептиков и пр., и в целом, как она говорит является оптимистом, вполне себе возможно, что алкоголь является основной причиной того, что мозг не может правильно оценить то, что было съедено. Почему нет?

Катерина 30.12.2023 21:15

Глаша, что такое АД, я всегда считала, что это артериальное давление, а тут - балуется😄, также не знакома со словом нейролептик, а уж пр. даже страшно становится, что там!😳

Глаша 30.12.2023 21:29

Катерина, на этом сайте люди так привыкли называть антидепрессанты. Нейролептики, те что принимает тут нехилая часть сайта, правильнее называть антипсихотиками.

Мария. Минус 50. Ем всё. 30.12.2023 21:40

техник, вы ранее употребляли алкоголь? Или алкоголизм в ремиссии?

Так рьяно протестуют против употребления алкоголя либо бывшие алкоголики, либо в случае алкоголизма в семье (родители и тд)

техник✨ 30.12.2023 22:31

Мария. Адепт 2500 ккал, не угадали. Я отказался от алкоголя по идейным соображениям.Мешает спорту. Вечер с пивком и две недели тренировок вычеркивай. Силовые показатели резко падают.Пожил 3 месяца в командировке в гостинице. Все потребляли алкоголь. Бывало и я участвовал. Но как жестко делали это они... Я до этого пол года искал способ (повод) отказаться от алкоголя, а насмотреашись принял решение.Я хочу прожить другую жизнь.Основная сложность была в том, что мое окружение меня не отпускало, склоняло. Это была обязательная и нормальная часть жизни, (как нам козалось).Старый круг моего общения сократился до 1 человека потребляющего алкоголь. Пьющим я стал не интересен. И за примерно половину года у меня появилось много людей поддерживающих мои трезвые взгляды и сами либо не пьют, либо тоже отказались от этого в процессе общения со мной.

Мария. Минус 50. Ем всё. 30.12.2023 22:33

техник, ну то есть вы зафанатели новыми идейными соображениями, прямо противоположным другим?

Ну бывает. Из одной крайности в другую. Классика.

Катерина 30.12.2023 22:42

Глаша, вы думаете, что большинство тут сидит на антидепрессантах?!😳

Мария. Минус 50. Ем всё. 30.12.2023 22:47

Катерина, к сожалению да, тут действительно много людей, пишущих об опыте лечения депрессии антидепрессантами, неврозов - транквилизаторами. Может и не в текущем моменте, но в прошлом.

Глаша 30.12.2023 22:49

Катерина, нет, я не думаю. Я знаю, что большинство пишущих сейчас на сайте, употребляет или антидепрессанты, или нейролептики, или и то и другое вместе или употребляли в недавнем прошлом.

Мартинка 30.12.2023 22:57

техник, классно! Хорошо

Катерина 30.12.2023 23:06

Глаша, ого, да ну его на фиг, слава богу, я не знаю, что такое депрессия!

Глаша 30.12.2023 23:08

Катерина, вы абсолютно правы.

техник✨ 30.12.2023 23:17

Мария. Адепт 2500 ккал, не принимать этанол - это крайность?По моим убеждениям, отказ от наркотиков (пищевых тоже), алкоголя, курения - это возврат в норму.Вы можете не поверить, но первые 20 лет своей жизни я именно так, каким-то чудом и прожил. Без всего этого. Золотые были времена! 🤔

Мария. Минус 50. Ем всё. 31.12.2023 09:31

техник, а теперь задание на подумать.
Какая потребность может двигать человеком на усиление здоровья, выносливости, маневренности, ловкости и собственно силы, если бытие определяет сознание?

Где ваше бытие сейчас проходит?

техник✨ 31.12.2023 13:04

Мария. Адепт 2500 ккал, не понятный вопрос. Считаю его не интересным.

ОдинИзСорока 31.12.2023 17:36

Глаша, люди, которые привыкли всем вокруг давать характеристики - навлекают на себя множество проблем. Первая - это «поискать бревно в своём глазу» - идиотия, видимо, не позволяет это сделать. Если бы у некоторых «судей» был нормально функционирующий мозг, то они знали бы, что некоторые антидепрессанты являются препаратами первого выбора при обезболивании - и первый из них амитриптилин.
Выздоровления в наступающем году!

ОдинИзСорока 31.12.2023 17:53

Глаша, вообще то вы настоящая хабалка и дурно воспитанная особа. Поэтому я вас сейчас заблокирую - не собираюсь в будущем общаться с подобными личностями с бесятиной в душе.

Илья 31.12.2023 23:07

ОдинИзСорока, очень понравился мне комментарий прям всё по-научному и глубоко копнули.
Я тоже тему соли изучал и сам купил соль с пониженным содержанием натрия и мне очень интересно ваши советы про строганину хотя я лентяй, до этого ещё не добрался.
Но думаю когда-нибудь доберусь скорее всего останавливает в голове мысль о паразитах и как его убрать с помощью мороза например.
Поздравляю с новым годом друг!

January 31.12.2023 23:25

Фото с запахом. Мммм, ыпка...

ОдинИзСорока 01.01.2024 00:19

Илья, с Новым Годом, друг! 🤝 я по поводу соли тоже намерен провести изучение свойств. А то куда ни ткнись - её ругают. А ведь ещё не так давно по историческим меркам соль была, так сказать «на вес золота»!
И вот ещё известный факт - многие дикие животные находят природные источники соли - солончаки. Приходят туда, как на водопой, и лижут солёную породу.
Это почему? Если соль не нужна организму... 🤔

Катерина 01.01.2024 00:29

ОдинИзСорока, у нас был друг, умер в 36 лет, он категорически отказался от соли, притом очень строго этого придерживался, даже хлеб сам делал, врачи так и сказали, что это явилось причиной смерти

ОдинИзСорока 01.01.2024 00:31

Илья, о паразитах в свежемороженой морской рыбе, думаю можно не беспокоиться 😁 в общем то я из скумбрии делаю строганину лет 7... Вроде признаков нет. Тем более свежемороженую ТИХООКЕАНСКУЮ скумбрию к нам в центральную Россию вряд ли возят самолётами 😁 а на поездах рефрижераторах её везут, наверное около месяца - не скоропортящийся продукт. А за месяц заморозки паразитам, если они там и были, наступают кранты, однозначно.

ОдинИзСорока 01.01.2024 00:34

Катерина, точно по поговорке 🤔
«за что боролся, на то и напоролся...» 🤨🫢😐

ОдинИзСорока 01.01.2024 00:35

Илья, Вообще, в морской рыбопролукции я видел что то подозрительное однажды где то в 90-х.
Купил как то на пробу кальмаров. Когда стал пытаться что то из них приготовить, увидел внутри каких то беленьких миллиметров 7 то ли червячков, то ли это какая то часть их тела была... Интернета тогда у меня небыло, да и Яндекс ещё только зарождался... В общем отправился тот кальмар в плавание по мусоропроводу... 🤐

ОдинИзСорока 01.01.2024 00:37

Илья, я, в дополнение к заводской заморозке, ещё «контрольный» делаю - водочкой «дезинфицирую» 🤗

ОдинИзСорока 01.01.2024 00:40

Катерина, надеюсь, в вашем случае не справедливы поговорки про «друзей» ?! 😁
Типа, «скажи мне - кто твой друг...», «с кем поведёшься, ...» и т.п. 😉 шутка.

Катерина 01.01.2024 00:46

ОдинИзСорока, он до этого хорошо пил потом решил вести правильный образ жизни, ну, видать переборщил, везде нужна золотая середина! С новым годом вас, пусть у вас гемоглобин станет нормальным и больше не падает!🥂

ОдинИзСорока 01.01.2024 01:16

Катерина, благодарю! 🌹 и вас с Новым Годом! Любви, здоровья и помощи Господа! 🍻

Илья 01.01.2024 16:06

ОдинИзСорока, водочка Это хорошо хотя я сам не пью но понимаю толк в этом)