Катерина
22.12.2023 12:50
Дневник питания за 22.12.2023
Купила 5кг свиного жира, получилось 3л смальца, я помню в детстве и
юности мы всё ели зажареное смальцем, было очень вкусно и никогда
никто не болел!😊
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Капуста тушеная |
220
|
157.3 | 10.3 | 9.5 | 7.3 |
| Сарделька (сосиска), мясная, разогретая |
50
|
139 | 4.9 | 12.2 | 2.5 |
| Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
35
|
70.4 | 2.7 | 0.5 | 13.2 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
35
|
122.5 | 9.2 | 9.3 | 0 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
0.2
|
0.4 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 940 | 492 | 27 | 31 | 23 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Банан |
48
|
46.1 | 0.7 | 0.2 | 10.1 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 348 | 49 | 0 | 0 | 11 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рассольник |
350
|
171.9 | 11.6 | 7.4 | 14 |
| Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
25
|
50.2 | 1.9 | 0.4 | 9.4 |
| Рыбий жир из печени трески |
5
|
45.1 | 0 | 5 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Хурма |
150
|
100.5 | 0.8 | 0.6 | 23 |
| Итого | 830 | 370 | 14 | 13 | 47 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат с помидор |
150
|
88.4 | 1.8 | 5.6 | 6.9 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
25
|
50.2 | 1.9 | 0.4 | 9.4 |
| Яйцо куриное (Жарка) |
100
|
151.8 | 12.7 | 10.9 | 0.7 |
| Жир свиной топленый |
5
|
44.8 | 0 | 5 | 0 |
| Итого | 580 | 338 | 16 | 21 | 17 |
| Итого за день | 2698 | 1250 | 58 | 66 | 100 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
25
Ирина Макс
22.12.2023 13:24
Надо бы в мелкую тару расфасовать, удобнее пользоваться. Берёшь
маленькую баночку и отлично, а то застынет - отковыривать неудобно.
Катерина
22.12.2023 13:28
Ирина
Макс, это сколько баночек надо, пока смогу, буду брать, а потом
разогрею и перелью в меньшие тары🙂
Ирина Макс
22.12.2023 13:51
Катерина,
если рука пролезает, то ещё ничего. 
Катерина
22.12.2023 13:55
Ирина
Макс, пролезает😊
Ирина Макс
22.12.2023 14:17
Катерина
22.12.2023 14:30
Ирина
Макс, у меня всегда были маленькие руки и ноги, размер ноги 36,
поэтому тяжело моим лапкам такой вес таскать😀
Диана
22.12.2023 14:35
ммм, красота какая!) Я вот даже не знала, что это называется
смалец...
Надежда
22.12.2023 14:42
Когда то очень давно посуда была в огромном дефиците. И моя мама
этот жир хранила в горшке с ручкой и крышкой. Я когда стала
взрослеть даже подумать не могла что его можно хранить как то
иначе. Сейчас смешно и странно , но прошло уже 60 лет, 17 лет нет
мамы а я все тот горшок помню.
Елена
22.12.2023 23:12
А что такое смалец? Я честно не знаю. На фото банка с жидким маслом
на вид.
Georgijs
23.12.2023 01:55
мы всё ели зажареное смальцем
Мои тоже готовили почти всё на смальце. Вкус точно лучше и думаю, действительно здоровее, если не перекаливать и не пережаривать слишком.
Интересные блоги
16-08-2025
Когда мне стукнуло 35,
ничто, как говорится, не предвещало. Я ощущала себ...
13-08-2025
Чтоб растопить жировые отложения скопления нужно в...
16-08-2025
Дневник питания за 16.08.2025
Вчера был день &и⭐️день((. На работе начальник...
Новые рецепты
Уха из форели с цветной капустой
34.6
3.8
1.1
2
17
Яйца: цветная капуста с перцем
89.1
4.8
6.3
3.3
12
Пирог со сливами без глютена
299.3
4.8
17.2
30.7
3
Лучшие рационы
