Дневник питания за 02.12.2023

И аппетита нет, а наела аж на 1321калорий, ещё и углеводов переборщила, состояние нормальное, но температура пока держится 37

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофельное пюре	205	115.2	3.1	2.3	20.7
Котлеты куриные	100	161.3	14.5	10.7	1.6
Сок яблочный	250	115	1.3	0.3	25.2
Чай фруктовый	300	8.1	0	0	1.8
Итого	855	399	18	13	49

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мандарин	116	44.1	0.9	0.2	8.7
Чай фруктовый	300	8.1	0	0	1.8
Сок томатный	600	108	6	0.6	17.4
Итого	1016	160	6	0	27

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Семена льна	10	53.4	1.8	4.2	0.2
Рыбий жир из печени трески	5	45.1	0	5	0
Чай фруктовый	300	8.1	0	0	1.8
Картофельное пюре	180	101.2	2.7	2	18.2
Котлеты куриные	102	164.5	14.8	10.9	1.6
Итого	597	372	19	22	21

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хурма	144	96.5	0.7	0.6	22
Чай фруктовый	300	8.1	0	0	1.8
Помидор (томат), парниковый	176	24.6	1.1	0	6.7
Майонез «Провансаль», 67% жирности	14	88.1	0.4	9.4	0.5
Петрушка свежая	3	1.5	0.1	0	0.2
Укроп	3	1.2	0.1	0	0.2
Итого	640	220	2	10	31

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Каша рисовая	290	161	5.5	3.2	27.3
Чай фруктовый	300	8.1	0	0	1.8
Итого	590	169	5	3	29
Итого за день	3698	1321	52	49	159

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Валентина 02.12.2023 18:41

Ты победишь, Катенька! Выздоравливай окончательно! 🌷🌷🌷

Алин@ 02.12.2023 18:53

выздоравливай , Катя, Дарю цветочек

диагноз какой , доктор поставила? Это ты поработала на улице или всё же вирус, Дарю цветочек

Катерина 02.12.2023 19:31

Валентина, 🥰

Катерина 02.12.2023 19:33

Алин@, я никаких анализов не сдавала, сначала 5 дней пила противовирусный, назначенный врачом, потом сама пропила три дня сумамед, сейчас остался очень редкий кашель

Алин@ 02.12.2023 19:51

Катерина,поняла, выздоравливай окончательно Дарю цветочек

, тоже по очереди друг от друга болеем Печально