Дневник питания за 30.11.2023

Сегодня вот такой рацион, завтра постараюсь сделать его полезным, чтобы могла есть понемногу весь день, надо как-то возвращать желудку чувство голода

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	30	109.2	7	8.9	0
Яйцо куриное вареное вкрутую	100	158.7	12.8	11.6	0.7
Сок томатный	1000	180	10	1	29
Сок яблочный	600	276	3	0.6	60.6
Мандарин	100	38	0.8	0.2	7.5
Чай фруктовый	600	16.2	0	0	3.6
Вода	600	0	0	0	0
Рыбий жир из печени трески	5	45.1	0	5	0
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	40	104.8	3	1.2	20.6
Колбаса вареная, докторская	50	128.5	6.4	11.1	0.8
Итого	3125	1056	43	39	122
Итого за день	3125	1056	43	39	122

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Валентина 30.11.2023 19:46

Тебе получше?

Катерина 30.11.2023 20:20

Валентина, к вечеру есть захотелось, съела колбасы с батоном, потому что, если буду что-то готовить, то уже не захочу

Валентина 30.11.2023 20:23

Сильная болячка, раз аппетита нет совсем.

Валентина 30.11.2023 20:30

Катерина, значит , дело на лад

Марина Буська 30.11.2023 20:58

Выздоравливайте 🌷🌷🌷

Катерина 30.11.2023 20:59

Марина Буська, спасибо!

Наталья 30.11.2023 22:55

Катерина, посмотрела на твой сегодняшний рацион, и вспомнила: и я, и дети мои очень любили рыбий жир из печени трески! Многие говорят, насильно вливали ложку, противный, а вот нам очень нравился. Дочка и сейчас вспоминает, почему продают в капсулах, а не в бутылочке...

ОдинИзСорока 01.12.2023 00:24

Наталья, в капсулах - это просто рыбий жир, наверное. Он иногда не очень на вкус. А рыбий жир из печени трески - мне тоже нравится - это совсем другой вкус.