Дневник питания за 15.11.2023

У нас который день идут дожди, на днях начнутся ночные заморозки, надо укрывать розы, виноград, но как это сделать, если всё мокрое

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Капуста тушеная	350	273	23.1	15.1	10.9
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	40	80.4	2.7	0.5	15.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	600	6	0	0	1.8
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	33	120.1	7.7	9.7	0
Вода	400	0	0	0	0
Итого	1423	479	33	25	28

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сок томатный	200	36	2	0.2	5.8
Итого	200	36	2	0	5

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	28	56.3	1.9	0.4	11.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Финики	20	58.4	0.5	0.1	13.8
Семена льна	10	53.4	1.8	4.2	0.2
Суп гречневый	350	205.1	8.8	8.4	23.1
Итого	708	376	13	13	49

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Макароны отварные, по 1-302	150	147	5.4	0.6	30
Шиповник растворимый	3	8.4	0.1	0	0
Вода	400	0	0	0	0
Морковь	64	22.4	0.8	0.1	4.4
Чеснок	5	7.5	0.3	0	1.5
Майонез «Провансаль», 67% жирности	10	62.9	0.3	6.7	0.4
Печень тушеная	169	140.6	13.4	8.6	5.9
Итого	801	388	20	16	42
Итого за день	3132	1280	68	54	125

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Валентина 15.11.2023 18:37

Мы все лапником укрываем. Но нам проще. Его в лесу много

Катерина 15.11.2023 19:34

Валентина, у меня сухой с прошлого года в сарае лежит

Валентина 15.11.2023 19:37

Катерина, так там , наверное, все иголки осыпались. Если не осыпались - в дело его!

Катерина 15.11.2023 20:01

Валентина, к удивлению хорошо держаться, но лапника не так много, на виноград всё равно нужно спанбод, у меня 15 м есть плотного, вот думаю, какую максимально низкую температуру можно ещё выждать, чтобы он просох, пока до -5 обещают

Валентина 15.11.2023 20:34

Катерина, ты его (виноград ) пригибаешь? Надо до мороза пригнуть, а то ветки ломкие станут. Ну, да ты знаешь это и без меня 🌹

Катерина 15.11.2023 21:39

Валентина, конечно 😊

Валентина 15.11.2023 23:36

Мы ежевику свою пригнули, тоже обещают с пятницы до минус 5. Ещё много зелёной травы по городу.
Катюша! Огромное спасибо за идею электронной сейфа- копилки😄👍. Внучка в восторге! Знакомые просили ссылку на неё - дала. 👌👍

Катерина 15.11.2023 23:41

Валентина, я рада, что внучке понравилось, мой внук тоже с нею носился и показывал всем гостям

Валентина 15.11.2023 23:43

Катерина, 😄👍👌