Дневник питания за 08.11.2023

Что то у меня 4 дня нет аппетита, калорий получается мало, виски давит, как при давлении, хотя оно нормальное, не то магнитные бури, не то биологический ритм сбился перед днём рождения

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Каша овсяная	267	134	4.8	2.4	23.5
Яйцо куриное вареное вкрутую	50	79.4	6.4	5.8	0.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Вода	300	0	0	0	0
Варенье из клубники	10	28.5	0	0	7.4
Итого	927	244	11	8	32

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	30	109.2	7	8.9	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	330	112	7	8	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ	250	103	4.8	6.8	5.5
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	30	70.5	2.3	0.2	14.8
Рыбий жир из печени трески	5	45.1	0	5	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	585	221	7	12	21

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Семена льна	10	53.4	1.8	4.2	0.2
Шиповник растворимый	3	8.4	0.1	0	0
Вода	300	0	0	0	0
Сыр плавленый, колбасный копченый, м.д.ж. 40% в сух. в-ве	50	137.5	10.6	9.7	1.9
Борщ	250	103	4.8	6.8	5.5
Итого	613	302	17	20	7
Итого за день	2455	881	42	49	61

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Olga1959 08.11.2023 18:47

Что скоро Д Р? Аппетита нет, это не очень, а с другой стороны, судьба дала шанс постройнеть еще

Катерина 08.11.2023 19:27

Olga1959, ага, за 4 дня минус 2,6кг😊

Олька 08.11.2023 19:41

Катерина, как то лихо для 4 дней.

Катерина 08.11.2023 19:48

Олька, я добавила по рекомендации врача 1таблетку индапамида, мочегонное, они ничего не вымывают, возможно в этом причина, это от давления, да и так не помешает, потому что гипотериоз постоянно задерживает воду. Думаю, что это поначалу так, потом выровняется

Олька 08.11.2023 19:50

Катерина, тогда и правда может вода выходить

Olga1959 08.11.2023 21:12

Вода, это отлично