Дневник питания за 31.10.2023

У нас сегодня +15, а дома мои хризантемы зацвели, которые выкопала, остался один, пока в бутонах

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Котлеты куриные	66	106.5	9.6	7.1	1.1
Яичница	150	248.1	17	18.5	3.5
Вода	300	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	600	6	0	0	1.8
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	15	30.2	1	0.2	6
Салат с помидор	150	60.2	1.8	2.7	6.3
Итого	1281	450	29	28	18

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	250	5	0.3	0	0.9
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	34	123.8	7.9	10	0
Кардамон	1	3.1	0.1	0.1	0.4
Мандарин	74	28.1	0.6	0.1	5.6
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое)	50	32.5	1.6	1.8	2.4
Итого	409	192	10	12	9

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп рыбный	350	170.8	8.4	10.1	11.2
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	15	30.2	1	0.2	6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	600	6	0	0	1.8
Салат с помидор	150	60.2	1.8	2.7	6.3
Финики	20	58.4	0.5	0.1	13.8
Итого	1135	325	11	13	39

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат с помидор	150	60.2	1.8	2.7	6.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	600	6	0	0	1.8
Макароны с курицей	200	242	12.6	5.8	34.4
Итого	950	308	14	8	42
Итого за день	3775	1277	65	62	109

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирина Макс 31.10.2023 10:51

Очень красивые! А у нас зима - снег лежит и не думает таять.

Валентина 31.10.2023 11:48

Как красиво! 🔥. Молодец , Катюша.

Елена 31.10.2023 11:58

У нас пробивается зима,снег идёт и идёт,но тут же тает,осень ещё у власти,мы то устали от их возни,только грязь кругом,скорее бы уже договорились🤪!

Катерина 31.10.2023 12:01

Валентина, это цветочки старались😊

Валентина 31.10.2023 12:02

Катерина, а ты за ними ухаживала. Ты и молодец

Катерина 31.10.2023 12:10

Валентина, 🥰❤

Наталья 31.10.2023 16:07

Катерина, как чудесно цветут! Если всю зиму будет такая красота, у тебя будет зимний сад!
А у меня появились бутоны на пеларгониях...

Катерина 31.10.2023 16:11

Наталья, максимум до нового года, есть опыт😊

Olga1959 31.10.2023 18:26

Прелесть, а цвет какой приятный

Валентина 31.10.2023 18:29

А аромат хризантем по всему дому, наверное

Катерина 31.10.2023 18:55

Валентина, если только нос уткнуться в цветок😄

Валентина Николаевна 31.10.2023 19:00

Катерина, А после цветения не обрезаете хризантемки?! У меня ярко лимонные еще только зацветают, подумываю выкопать домой, только не знаю, как они себя поведут в квартире.

Катерина 31.10.2023 19:50

Валентина Николаевна, я не думаю, что вам их стоит выкапывать, они самые стойкие среди корейских, но если очень хочется, то сделайте перевалкой в горшок и они ещё долго будут вас радовать, когда оцветут, обрежьте и в подвал, где-то в середине февраля пойдут ростки, можно заносить домой, а весной высадите на улицу, следить в подвале , чтобы не пересохла земля, должна быть чуть влажная, у меня в погребе немного повышеная влажность, поэтому я их не поливаю

Валентина Николаевна 31.10.2023 19:57

Катерина, Я весной начеренковала их кустиков одиннадцать, по-моему, поэтому попробую хотя бы один кустик привезти домой. Спасибо, так и сделаю, дам поцвести и в подвал.

Катерина 31.10.2023 21:10

Валентина Николаевна,👍