Дневник питания за 04.10.2023

Второй день без соли, не выдержала, немного посолила суп и рыбу, 2г вообще почти не ощущается, не знаю, сколько ещё продержусь на рационе без соли

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Морковная запеканка	196	304.8	23.5	8.8	31.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Вода	900	0	0	0	0
Итого	1396	307	23	8	32

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат капустный	100	24.5	1.6	0.2	4.1
Кефир 2,5% жирности	70	37.1	2	1.8	2.8
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	145	146.3	6.1	1.6	26.9
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	100	54	2.9	2.5	4.8
Итого	415	261	12	6	38

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп с вермишель и яйцом	360	138.2	4	6.1	16.9
Лепешка	43	58.4	1.8	0.2	12.3
Семена льна	10	53.4	1.8	4.2	0.2
Соль поваренная пищевая	2	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Рыбий жир из печени трески	5	45.1	0	5	0
Итого	720	298	7	15	30

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Путасу жареная	150	229.1	28.5	12.9	0
Огурец грунтовый	80	11.2	0.6	0.1	2
Итого	530	243	29	13	2
Итого за день	3061	1111	72	43	104

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алин@ 04.10.2023 16:10

Раз надо, то надо держись это нефролог назначил безсолевую диету🤔 всего хорошего🤗

Любовь Журавлёва 04.10.2023 16:20

Катюша , а по чьей рекомендации ты решила сесть на бессолевое питание или тебя так вчерашний приступ напугал ? Соль , в разумных пределах , очень нужна нашему организму . Если уж и сокращать соль по собственной инициативе , то делать это надо постепенно , только со временем вкусовые рецепторы начнут реагировать на меньшее количество соли , а сразу то конечно всё будет казаться несоленым вообще .
Желаю тебе только здоровья и чтобы такие приступы впредь больше не повторялись . 💐💐💐💐💐💐💐

ната М 04.10.2023 16:41

я без соли не могу - хоть убей. но безсолевое питание - дело хорошее у нас с мужем знакомые не меняя объем питания, только без соли очень хорошо сбросили. но без соли много и не съешь Широкая улыбка

Катерина 04.10.2023 16:44

Любовь Журавлёва, это я сама решила😊

Катерина 04.10.2023 16:45

Алин@, я нефролог😄

Алин@ 04.10.2023 16:53

Катерина, замечательно, мы сейчас всё терапевты, хирурги не от хороший жизни🌹🌹🌹😀

Любовь Журавлёва 04.10.2023 17:18

Катерина, может не нужно такие эксперименты проводить ? Соль нашему организму нужна , как бы ещё больше себе не навредить этим , во всём нужна мера и разумный подход . Потом после бессолевого питания начнёшь соль везде добавлять и отёки опять ещё не дай Бог появятся , прекращай экстремальные эксперименты над собой ставить . 😊😉😉😉😉😉

Катерина 04.10.2023 17:35

Любовь Журавлёва, меня надолго и не хватит 😄

Дарья 04.10.2023 19:07

Катя, осторожнее, я так давление обвалила себе. Думала, лишнюю воду сгоню, а в итоге 80/55, и страшная сонливость, ужасное состояние. Вернула в рацион солёные огурцы/орешки и жизнь наладилась )))

Катерина 04.10.2023 21:20

Дарья, сегодня к вечеру опять повысилось, не выдержала, очень есть хотелось, и поела плов, а он довольно жирный, мне прям что-то нехорошо стало после него, а мужу ничего, уже кастрюлю доедает