Дневник питания за 17.06.2023

Сегодня у меня необычный рацион, ездила в центр за продуктами, купила 300г абрикос, на вкус , это типа зимой пластмасовых помидор, ужас, никакого сравнения с обычными абрикосами, интересно, где они их выращивают. Самое главное, я после поездки не завалилась обессиленная, как обычно, а пошла на огород и прополола 4 ряда морковки, сама собой горжусь 😀, посмотрю, как завтра ноги будут себя чувствовать. Вот такие абрикосы, и мои

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Яйцо куриное вареное вкрутую	116	184.1	14.9	13.5	0.8
Кофе растворимый, приготовленный на воде	250	5	0.3	0	0.9
Сливки сухие 42,0% жирности	6	34.6	1.1	2.5	1.8
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	33	120.1	7.7	9.7	0
Итого	905	343	23	25	3

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Окорочек копченый	100	200	17	15	0
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	34	67.3	2.2	0.4	13.5
Сыворотка кислая	500	120	3.8	0.5	25.6
Банан	130	124.8	2	0.7	27.3
Итого	1264	512	25	16	66

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Икра, черная и красная, зернистая, соленая	50	132	12.3	9	2
Тарталетки [Lekorna]	15	51.2	1.5	0.6	9.9
Мороженое пломбир	80	185.6	3	12	16.3
Сыворотка кислая	300	72	2.3	0.3	15.4
Итого	445	440	19	21	43
Итого за день	2614	1296	68	64	113

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Georgijs 17.06.2023 21:40

Тоже скучаю по настоящим абрикосам. Они же ароматные, когда спелые. А в маркете у нас есть вроде греческие, но видно, что собрали их полузелёными. И на самом деле они не дозревают. Может только ещё немного пожелтеют, но вкус не появится.

Радмира 17.06.2023 21:48

Я абрикосы на рынке беру те, что розо-красные и мягкие, а супермаркетах действительно не зрелые хотя цена одинаковая, что на рынке, что в магазине.

Зоя 17.06.2023 21:57

Какие красивые висят у вас на ветке - маленькие солнышки .

Люся ИМТ 22.7 17.06.2023 21:58

У вас, наверное, тепло, раз вы абрикосы выращиваете у себя. А где вы живёте?

Евгения 17.06.2023 23:13

Немножко подождать и будуть свои . Сейчас сезон- клубники С улыбкой

А что самое продаваемое сейчас из фруктов и ягод ?

Елена 18.06.2023 02:18

Я тоже в пятницу абрикосы купила, было написано происхождение Иран. Крупные, плотные и ооочень сладкие. За раз 300гр и схомячила.

Катерина 18.06.2023 07:24

Люся ИМТ 23.0, Саратовская область, у нас прекрасно и персики растут, у соседки взяла саженец, надеюсь на следующий год получить урожай, это вот её персики, через дом живёт

Катерина 18.06.2023 07:26

Евгения, в этом году вообще ничего нет, немного вишни только

Ирина 18.06.2023 09:28

Как же красиво цветут персики! Я раньше даже не знала, что это персики, думала сакура что ли такая яркая. А теперь знаю и понимаю, что они ярче сакуры цветут - ооочень красиво!)