Катерина
08.04.2023 17:10
Дневник питания за 08.04.2023
Вчера внуку исполнилось 24 года, моя доченька с сыночком, дед
подарил ему квартиру, теперь самостоятельно живёт, работает на
заводе, заочно учится в университете, остался один курс
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное (Жарка) |
91
|
138.1 | 11.6 | 9.9 | 0.6 |
| Котлеты из индейки |
87
|
138.5 | 12 | 7.4 | 5.8 |
| Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
| Хлеб ржаной из сеяной муки |
33
|
69.3 | 1.6 | 0.3 | 14.8 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
28
|
101.9 | 6.5 | 8.3 | 0 |
| Сливки сухие 42,0% жирности |
6
|
34.6 | 1.1 | 2.5 | 1.8 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| морковь по корейски |
100
|
111.9 | 1.2 | 9 | 7 |
| Напиток из семян льна |
200
|
50.8 | 1.8 | 4 | 0.2 |
| Итого | 1050 | 694 | 36 | 46 | 30 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Печень трески. Консервы |
5
|
30.7 | 0.2 | 3.3 | 0.1 |
| Итого | 305 | 33 | 0 | 3 | 1 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофель жареный |
250
|
305.2 | 7.2 | 5.3 | 57.5 |
| морковь по корейски |
70
|
78.3 | 0.8 | 6.3 | 4.9 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 620 | 386 | 8 | 11 | 63 |
| Итого за день | 1975 | 1114 | 44 | 61 | 95 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
9
16
Алла
08.04.2023 17:21
Гордость!!👍
Зоя
08.04.2023 17:34
Красивые дети и дед молодец .
Елена
08.04.2023 17:51
Пусть уверенно шагает по жизни!
Валентина
08.04.2023 18:19
С Днем рождения внука! Счастья и благополучия ему.
Евгения
08.04.2023 18:54
Внук на вас похож . Молодец ,пусть не бросает ни в коем случае
учиться !
Olga1959
08.04.2023 19:58
А мне кажется доченька на вас похожая С днем рождения внука! Всего
годок и профессия
DobrayZena
08.04.2023 19:58
Дальнейших успехов внуку!!!
Катерина
08.04.2023 20:07
Зинаида
Валерьевна, благодарю!❤
Интересные блоги
21-08-2025
Дневник питания за 20.08.2025
Всем доброе утречко! 🤩
Вчера тренировка ног и 118...
20-08-2025
А есть у нас специалисты по бегу?
Я хочу довести бег до 1 часа.
Если кто-то поможет ...
20-08-2025
Проростки Маш (Бобы Мунг)
Чтоб добрать Белка ввела в рацион Проростки Бобы м...
Новые рецепты
Шаурма с рыбой и мясом
193.7
9.2
9.3
18.1
0
Творожная запеканка
165.6
12
8.4
10.4
2
Перцы фаршированные рыбой и овощами
55.9
6.5
0.3
6.8
23
Лучшие рационы
