Дневник питания за 05.04.2023

Ходила за вербой, но там постарались до меня всё обломать, это всё, что осталось, веточки красные😊

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	250	5	0.3	0	0.9
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	50	27	1.5	1.3	2.4
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	27	98.3	6.3	8	0
Вода	300	0	0	0	0
Каша овсяная	263	128.3	5.3	3.4	18.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Клубника замороженная	70	24.5	0.3	0.1	4.9
Яйцо куриное вареное вкрутую	55	87.3	7.1	6.4	0.4
Итого	1315	373	20	19	28

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Десерт из кефира	200	113.6	8.6	4.6	7.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	500	116	8	4	8

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп с зеленым горошком	350	230	7	19.3	7.4
Ржаные отруби	15	17.1	1.8	0.5	1.3
Салат с помидор	150	55.7	1.7	2.6	6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Печень трески. Консервы	5	30.7	0.2	3.3	0.1
Итого	820	336	10	25	15

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат с помидор	150	55.7	1.7	2.6	6
Картофель жареный	250	305.2	7.2	5.3	57.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Напиток из семян льна	200	50.8	1.8	4	0.2
Итого	900	414	10	11	64
Итого за день	3535	1241	50	61	117

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Валентина Николаевна 05.04.2023 13:41

Какая нежность! Хорошо

Любовь Журавлёва 05.04.2023 15:52

Я вот над чем задумалась , а не вредит ли такое систематическое обламывание веток ранней весной самой вербе ? Не погибает оно после этого или это ей наоборот на пользу ?