У меня также!🤣

Олег вот вот уже готовиться 7 дней 7 часов и 7 минут. Скоро 7 дневный марафон где нужно отжаться 7 раз пробежать 7км и 7 раз подтянуться. Вот такие будет его 7 дней.

Печально. А что Вы делаете, чтобы сбросить вес?

И я такая ,Катенька ,составлю Вам компанию ,вес тоже ни туды ,ни сюды ,вернее вверх хочет карабкаться .Но очень скоро будет ННЖ,начну новую жизнь .

Ну 7 дней не зря же прошли. Олег же ещё думал, размышлял, планировал, делал подходы 

Ирина Макс, пока только дефицит держу и мини велотренажёр

Катерина, а не думали отказаться постепенно от некоторых продуктов?

Ирина Макс, например?

Катерина, Сахар, мучное, картошка, макароны, пельмени, соки, газированные напитки, хлеб...
Я почему спрашиваю. Просто удивлена, что Вы не худеете на МЗР. У меня подруга пришла летом прошлого года и уже сбросила 30кг, только на дефиците. Но вредной пищи она не ест.
Может, стоит немного пересмотреть набор продуктов?

Ирина Макс, из перечисленного ем хлеб, картошку, макароны, могу отказаться от макарон, а если отказаться от картошки, то зачем тогда жить, тем более, сколько там осталось!

Катерина, Вы же моложе меня! Нельзя так думать. А сахар ещё не перечислила.

Ирина Макс, я писала, может не обратили внимания, у меня гипотериоз, последние показания ттг были 10,3, принимаю лтероксин 150, большую дозировку запретили, чревато для сердца

Ирина Макс, мне 66, сахар уже много лет в пределах 5,5-5,8

Я за 7 дней масленицы приобрела себе дополнительных килограмм и сантиметров в талии

Ilana, я не рискнула блины готовить

Катерина, я три раза пекла  и еще выпечку покупала

Катерина, Когда я была на приёме, я спросила, не мешает ли мне снижать вес повышенный ттг? Мне сказали, что нет и даже помогает.Состояние здоровья, конечно, разное, я понимаю.

Катерина, отличный сахар! Но я спрашивала, не отказались ли Вы от сладкого?

Катерина, и правильно!

Ирина Макс, практически не ем, кроме фруктов

Ирина Макс, Мне очень жаль, что у Вас не получается худеть. Может врачи помогут? Эндокринолог что посоветует? Переживаю за Вас. Пусть будет всё хорошо!

Оксана села на диету
одну морковку ест семь дней
и минус семь кило морковки
у ней
(с) неизвестен

Значит, где-то что-то не учитываете при подсчёте калорий.

Ирина Макс, спасибо, Ириша, всё будет хорошо 🥰

Катерина,

Спасибо за картинку, рассмешили от души😂😂😂 Как точно подмечено, у меня тоже так бывает, типа с понедельника начну😂😂😂😂 Уже лет 20 хочу начать с понедельника бегать с подругой по утрам😂😂😂

Влада написал:
взять за основу Ваш рацион

Я только рада, если мой опыт кому-то сможет помочь! У меня тоже были ошибки и я их исправляла - в этом вся жизнь.

Спасибо Вам за тёплые пожелания!
Очень рада, что Вы читаете мои дневники.

Влада, обращайтесь!

Прикольный пост.если бы не ваша беда,чт о не можете

Olga1959, да всё можно, Оленька, просто часто бывают срывы, не могу справиться с вечерним аппетитом!

Влада,

Ирина Макс,  вы знаете, я норм сбрасываю вес с картошкой (но в мундире) и с макаронами твердых сортов второго сорта, ни в чем себе не отказываю, но - в пределах установленного калоража, с дефицитом. В этом всё, наверное, и заключается.

Катерина,Добрый день, Катя, зимой трудно худееться не погуляешь, сейчас еще месяц пройдёт, наступит весна, работа пойдет высадка-посадка, я уверенна , что вес забегает, возможно воды много, я за собою заметила, что вода задерживается в организме , не пойму причину,  теперь не ужинаю и стараюсь не пить на ночь,  всё получится надо искать пути 

Анастасия, У меня тоже подруга сбрасывает вес на всех продуктах Вы наверное, не все комментарии прочитали.

Алин@, 🥰

Дарья, 😂

Спасибо за картинку, рассмешили🤭

Катерина, я, кстати, тоже за время нахождения на мзр отвыкла от сахара, мучного и многого другого. Хлеб и раньше не любила, если только в виде свежих вкусных булочек с маком, которые делают у нас в магазине, а сейчас вообще практически никакой хлеб не ем. Макароны - если только может быть раз в несколько месяцев, пельмени и соки тоже ооочень редко. Из газированных напитков если только минеральную воду иногда. Картошку тоже не часто делаю - если только очень захочется чем-нибудь солёненьким полакомиться, например, огурчиком, грибочками или рыбкой. Но солёное есть мне нежелательно, поэтому тоже редко ем. Каши стала ооочень редко есть, и в основном гречневую с молоком. Вообщем вес нормализовала за счёт того, что стала больше есть полезных продуктов и отвыкла от большинства почти бесполезных высококалорийных продуктов. Сейчас на поддержании, поэтому могу себе позволить и больше, но основные принципы правильного питания остаются. Последнее время решаю разные проблемы, поэтому питание сбилось, но потом снова буду тщательно всё отслеживать. Не хочу больше таскать на себе лишние килограммы - как представлю их в виде ведер с водой на плечах, то мне страшно становится такое носить постоянно. Удачи, Катюша💐!

Катерина, я тоже...

Катерина, Аххаха! Фотка просто класс! Главное очень большая потеря за неделю, супер!!!!

Катерина, это да,лучше не покупать вкусняшки