Катерина

28.12.2022 23:16

У меня есть плохая привычка, я очень быстро ем, от...

У меня есть плохая привычка, я очень быстро ем, отсюда переедание, решила купить китайские палочки, буду ими есть, будет очень медленно, тем более, что я не умею ими есть😄

Зоя 28.12.2022 23:44

Катя , я очень медленно и долго ем , около часа , но переедание у меня постоянно .Я знаю , откуда ноги растут у моей проблемы . Это еда с книгой , телефоном , телевизором , когда не смотришь в тарелку .

Катерина 29.12.2022 00:03

Зоя, тоже причина!☝

Юджин (кето+ИГ) 29.12.2022 00:13

палочками легко научиться, - главное элементарный принцип понять... Хорошо

Olga1959 29.12.2022 00:20

Хорошая идея .надо все попробовать ,особенно ими рис или супчик ,а

Катерина 29.12.2022 00:53

Olga1959, 😄👍

Show must go on 29.12.2022 01:34

Хах, я когда-то тоже так начинала худеть, ела палочками, но теперь я и ими лихо орудую)))

Марина 987 29.12.2022 01:47

А есть еще упражнение ,называется "Положи вилку ".Взял в рот кусочек ,положил вилку рядом с тарелкой и не берешь пока все не прожуешь и не проглотишь .

Майя 29.12.2022 02:45

👍

Дарья 29.12.2022 02:54

Я тоже ем быстро, это проблема. Ходили с сестрой и мужем на обед, ставили таймер, чтобы хотя бы 15 минут есть. Без таймера за полторы минуты все съедали. Назвали это «культура питания». Чтобы растянуть до 15 минут, пришлось много разговаривать, и вот мы сначала анекдоты травили, потом доклады стали готовить, кто что прочитал, посмотрел, услышал. Из этого темы дня выросли, когда ты любопытства ради погружаешься в совершенно новую для себя тему, чтобы рассказать об этом за обедом. Так с питанием произошло, начали разбираться, чтобы было о чем языками почесать во время обеда 🤣

Наталья 29.12.2022 03:37

Дарья, 👍

Катерина 29.12.2022 08:53

Show must go on, 🤣

Mariа_? 29.12.2022 08:56

есть очень много психологических практик осознанного питания, чтобы быть в моменте во время еды. очень помогают. например медитация с едой или упражнение "я здесь" и т.п

Зоя 29.12.2022 09:28

Марина 987, Надо попробовать 😁

Марина 987 29.12.2022 11:47

Дарья, А как же "когда я ем ,я глух и нем"?

Дарья 29.12.2022 12:09

Марина 987, я уж не в детском саду, зачем мне это С улыбкой

Марина 987 29.12.2022 12:19

Дарья, Недавно была на одном проекте по похудению ,наш "тренер"рекомендовал нам принимать пищу ,выключая тв ,откладывая гаджеты ,сосредотачиваться на жевании и вкусовых ощущениях .

Дарья 29.12.2022 12:23

Марина 987, ну, с тренером я спорить не стану. Наслаждаться едой в тишине и одиночестве я научилась тоже. Но могу сказать, что вести беседу, когда обедаешь в компании – очень даже полезный навык. От выбора темы до умения подбирать паузы, чтобы прожевать ))

Марина 987 29.12.2022 12:27

Дарья, Вообще то да .

Марина 29.12.2022 12:34

Можно попробовать больше жевать то, что в рот положили - иногда помогает С улыбкой

Говорят же, что пищу надо тщательно пережевывать, так она лучше переваривается.. Я тоже быстро ем, помогает то, что в тарелку много стараюсь не накладывать.. Пытаюсь привыкнуть тщательнее жевать, но пока не получается С улыбкой

))

Кекс в форме 29.12.2022 12:51

Ешьте левой рукой и маленькой ложкой.

Руслана 29.12.2022 13:59

Катюш, это супер идея! Мне тоже не мешало бы палочки китайские. А лучше одну! 😂

Катерина 29.12.2022 14:13

Руслана, 🤣👍

Hiver 29.12.2022 15:23

С этими приборами ещё медленнее получится есть

Катерина 29.12.2022 16:22

Hiver, 🤣

HomoSapiens 29.12.2022 16:31

Ничего не изменится, не оттуда переедание.

Евгения Вик 29.12.2022 16:36

У меня есть палочки, они из металла. Вообще не удобно, еда скользит! Деревянными удобнее, если что С улыбкой

Надежда Хлебникова 29.12.2022 16:37

Hiver, Здорово! Класс! Класс!!!!

Надежда Хлебникова 29.12.2022 16:39

Катерина,Зачем палочки? Ну если для второго, а так самое лучшее чайная или кофейная ложечка.

Hiver 29.12.2022 16:45

Надежда Хлебникова, видела в продаже в сувенирных магазинах.

Наталья 29.12.2022 17:23

Катерина, по поводу палочек еще в юности анекдот рассказали:
- как Вы думаете, почему китайцы едят рис палочками?
-если бы они ели ложками, то мы не ели бы даже палочками...

Наталья 29.12.2022 17:30

Дарья, мне кажется, что за разговорами можно растянуть застолье и + перебрать с едой, незаметно поедая то кусочек хлебушка, то ложечку салата, то случайно захваченный кусочек еще чего-нибудь...

Наталья 29.12.2022 17:37

Евгения Вик, ну уж если палочки, то по всем правилам, бамбуковые!!!

Евгения Вик 29.12.2022 17:40

Наталья, так бамбуковые это же одноразовые, как наши пластиковые вилки и ложки. А металлические как многоразовые. Я так понимаю

Мv 29.12.2022 17:45

Я тоже несколько лет назад стала есть китайскими палочками, пользовалась плохо, соответственно ела медленнее. Зато теперь как заправский китаец ими управляюсь. Услышала, что нарезка продуктов для блюд зависит от того чем ты ешь и это действительно так. Еду нарезанную тонкой соломкой легче брать палочками да и эстетичнее.

Наталья 29.12.2022 18:19

Евгения Вик,
Металлические палочки сильно нагреваются от горячей еды, и они распространены только в Корее. бамбуковые - в Китае, Японии, Вьетнаме.
Многоразовые палочки - только для индивидуального пользования, В ресторанах их по-идее должны стерилизовать, но я в них не хожу, а дома есть такие многоразовые, пропитанные кунжутным маслом. В рекомендации написано, что их нельзя мыть в посудомоечной машине, руками. Даже при мытье палочек руками рекомендуется периодически после полного высыхания смазывать их маслом.

Катерина 29.12.2022 18:21

Наталья, именно такие и заказала

Катерина 29.12.2022 18:22

Наталья, 🤣👍

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 29.12.2022 18:32

🤣🤣🤣 Катя, 🤣🤣🤣 молодец! Не мытьём, так катаньем! Я вот крайне медленно ела всегда. Меня соседка Валя когда звала в гости, так ставила мне тарелку под нос, когда ещё гости не все сошлись. На вопрос одной, что это за дела? Валентина ответила: когда она закончит жевать, гости и придут, и напьются, и плясать начнут.

Катерина 29.12.2022 18:39

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), вот, у меня так муж ест, я начинаю минут на 10 позже его есть, я уже и чай попила, а он только половину сьел, правда он с хлебом ест, а я без

Дарья 29.12.2022 19:06

Наталья, нууу, в рамках бизнес ланча это очень проблематично 😁😁